Sekret sylwetki Jennifer Aniston. Wszystko dzięki temu produktowi
Sylwetka Jennifer Aniston zachwyca od dawna. Okazuje się, że aktorka ma swój sekret, by zachować szczupłą sylwetkę i promienną skórę. Chodzi mianowicie o pewną superżywność, która często znajduje się w jej jadłospisie.
Jennifer Aniston jest bez wątpienia jedną z najpopularniejszych i najbardziej lubianych aktorek. Wiele osób nie może się nadziwić, że w wieku 55-lat wciąż zachowuje tak oszałamiająca sylwetkę.
Aktorka zdążyła, że częściowo odpowiedzialna jest za to jej "specjalna sałatka". Co ciekawe jednak głównym składnikiem tego dania, wcale nie jest sałata.
Quinoa - czyli zboże, które warto znać. Świetna na odchudzanie
Główną rolę w sałatce gwiazdy odgrywa quinoa, która jest doskonałym źródłem białka roślinnego i jest uważana za kompletne białko, ponieważ zawiera wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów. Jest szczególnie znana w diecie śródziemnomorskiej.
To zboże nie zawiera glutenu, ale za to jest niezwykle bogate w błonnik, a do tego pełne minerałów i witamin. Oznacza to, że będzie ono szczególnie dobre dla osób na diecie wegetariańskiej i wegańskiej.
Duża zawartość białka w quinoa spawa, że jest to bardzo popularne zboże wśród osób chcących zrzucić na wadze. Pomaga bowiem radzić sobie z głodem i zapobiega niepotrzebnemu podjadaniu.
Co więcej, duża zawartość błonnika pomaga w kontrolowaniu masy ciała, trawieniu i zdrowiu jelit.
Bogactwo składników w komosie ryżowej. Warto ją włączyć do jadłospisu
Warto również wiedzieć, że quinoa jest bogata w witaminy A i B2, które są dobre dla skóry, oczu i układu nerwowego, potencjalnie redukując drobne linie i promując młodzieńczy blask.
Oznacza to, że to zboże będzie nie tylko świetne dla utrzymania sylwetki, ale również pomoże utrzymać promienistą cerę.
W komosie ryżowej znajdziemy bowiem ryboflawinę, która poprawia elastyczność skóry i może być pomocna dla osób ze skórą podatną na trądzik.
Trzeba również podkreślić, że dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu, nie powoduje ona mocnych skoków cukru we krwi, co sprawia, że jest świetna dla diabetyków. Jest również pełna żelaza - co również jest dobrą wiadomością dla wegan i wegetarian.
Znajdziemy w nim również... kwasy tłuszczowe omega-3, które są korzystne dla serca. Ponadto komosa ryżowa jest skarbnicą składników odżywczych, w tym kwasu foliowego, manganu, tiaminy, miedzi, magnezu, fosforu i potasu.
Zobacz także: Zrównoważone odchudzanie po 30-tce
