Dlaczego po kawie „goni” do toalety? Odpowiedź nie jest taka prosta

Kawa to nie tylko energetyczny zastrzyk o poranku, ale dla wielu osób także... szybki bieg do toalety. Choć większość z nas ceni ją za pobudzający wpływ na umysł, ten napój ma również nieoczekiwany wpływ na układ trawienny, często powodując przyspieszone wypróżnienie. Co sprawia, że kawa tak skutecznie „pogania” nas w stronę łazienki? Zgłębiamy przyczyny tego zjawiska i odpowiadamy na pytanie, czy mimo tego warto cieszyć się jej filiżanką każdego dnia.

Dlaczego po kawie chce się kupę?

Kawa – ile by o niej nie pisać, zawsze znajdzie się jeszcze kolejny temat, który warto poruszyć. Ten napój, przez jednych uwielbiany jest za głęboki smak i szczególny aromat. Przez innych jest ceniony za pobudzające właściwości.

Ale kawa to też napój, którego mogą unikać osoby, które odczuwają po jego spożyciu różne nieprzyjemne skutki. Może to być kołatanie serca, nadmierna pobudliwość lub wrażenie roztrzęsienia, drżenie rąk lub poczucie niepokoju.

Dla niektórych kawa ma jeszcze jedno, dość uciążliwe działanie – niemal natychmiastowe przyspieszenie potrzeby wizyty w toalecie. Ale dlaczego tak się dzieje? Co powoduje, że kawa „pogania” nas do WC? Przyjrzyjmy się temu bliżej.

Dlaczego kawa pobudza jelita

Kawa to napój, który od wieków towarzyszy nam w codziennym życiu, a jej wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie jest tematem wielu badań i dyskusji. Choć niektórym może przynosić pewne niedogodności, takie jak nadmierne pobudzenie czy przyspieszone wypróżnienia, jej korzyści zdrowotne oraz walory smakowe nie pozostawiają wątpliwości – kawa to coś więcej niż zwykły napój.

Kawa to rytuał, sposób na relaks i pobudzenie, a także doskonała okazja do spotkań z bliskimi. Warto jednak pamiętać, aby spożywać ją z umiarem i zwracać uwagę na dodatki, które mogą wpływać na jakość i kaloryczność tego popularnego napoju.

Nie tylko smak kawy, ale już sam jej aromat o poranku może działać pobudzająco. Jednakże kawa stymuluje nie tylko umysł. Nierzadko wpływa również na układ pokarmowy, a szczególnie na jelita, wywołując efekt przeczyszczający. Choć dla niektórych jest to wręcz pomocne, w wielu sytuacjach może być niekomfortowe, zwłaszcza gdy niespodziewanie dopada nas potrzeba udania się do łazienki.

Dlaczego kawa przyspiesza wypróżnienie?

Za przeczyszczające działanie kawy odpowiada specyficzny wpływ tego napoju na produkcję gastryny – hormonu wydzielanego przez żołądek, który stymuluje procesy trawienne. Co ciekawe, efekt ten nie jest związany wyłącznie z kofeiną, ponieważ nawet kawa bezkofeinowa może wywoływać podobne reakcje.

Przyspieszenie metabolizmu po wypiciu kawy może prowadzić do szybszego wypróżnienia, a u osób o wrażliwszym układzie pokarmowym, może nawet powodować biegunkę lub nasilenie objawów refluksu żołądkowo-przełykowego.

Korzyści z picia kawy

Pomimo tych drobnych (lub mniej drobnych) niedogodności, kawa ma wiele zalet. Umiarkowane jej spożycie może przynieść korzyści zdrowotne – istnieją badania sugerujące, że regularne picie kawy może wspierać pracę serca i układu krążenia, a także wpływać korzystnie na funkcje mózgu.

Kawa, ze względu na swoje pobudzające właściwości, poprawia naszą koncentrację, refleks i wydajność intelektualną. To również idealny pretekst do spotkań towarzyskich – czy może być coś przyjemniejszego niż wspólna rozmowa przy filiżance aromatycznej kawy?

Również sama kawa, niezależnie od sposobu jej przyrządzenia, dostarcza wielu możliwości eksperymentowania ze smakami. Można ją serwować na zimno, z różnymi dodatkami, a także wzbogacać przyprawami korzennymi, takimi jak cynamon, imbir czy gałka muszkatołowa.

Takie dodatki nie tylko podkreślają walory smakowe kawy, ale także dostarczają cennych składników odżywczych, które mogą korzystnie wpływać na nasz organizm i działają podkręcająco na metabolizm. Kawa może więc być sprzymierzeńcem osób na diecie odchudzającej. 

Pułapki związane z piciem kawy

Kawa, choć ma wiele zalet, może też stanowić pewną pułapkę, szczególnie jeśli spożywamy ją w nadmiarze. Duże ilości cukru, słodkiej śmietanki czy syropów smakowych mogą zamienić ten zdrowy napój w prawdziwą bombę kaloryczną.

Warto zatem pamiętać o umiarze i wybierać zdrowsze alternatywy – na przykład zamiast cukru, możemy dodać do kawy odrobinę miodu, a zamiast tłustej śmietanki, mleko roślinne, które wzbogaci kawę o ciekawe nuty smakowe.

Katarzyna Głuszak