Lekarz poleca napój, który uspokaja i odtruwa wątrobę. Pomaga też w trawieniu
Niepozorny napój z naturalnych składników zyskał zainteresowanie lekarzy. Według specjalistów może działać uspokajająco, wspomagać trawienie i mieć pozytywny wpływ na wątrobę. To prosty sposób, by codziennie zadbać o organizm bez sięgania po leki.
Napój uspokajający i wspierający trawienie
Dr Eric Berg DC, autor bestselleru "The Healthy Keto Plan", to zwolennik diety ketogenicznej oraz postu przerywanego. W ostatnim czasie na swoim koncie na TikToku opowiedział o zaletach prostego napoju. Zdaniem dr Berga regularne picie wody goździkowej może przynieść szereg korzyści dla zdrowia i ogólnego samopoczucia. Napój ten wpływa korzystnie na układ trawienny, ale również wspomaga naturalne procesy detoksykacji wątroby, pomagając organizmowi w usuwaniu zbędnych produktów przemiany materii.
Goździki znane są ze swojego działania przeciwzapalnego, mogą łagodzić drobne stany zapalne w organizmie, co ma szczególne znaczenie w profilaktyce chorób przewlekłych. Dodatkowym atutem wody goździkowej jest jej zdolność do zmniejszania uczucia głodu, co może być pomocne w procesie odchudzania.
Warto także wspomnieć o naturalnych właściwościach przeciwwirusowych i przeciwbakteryjnych tej przyprawy. Zawarte w goździkach związki mogą wspomagać organizm w walce z infekcjami i wzmacniać odporność. Dr Berg zwraca szczególną uwagę na spożywanie wody goździkowej w godzinach wieczornych. Według niego to właśnie wtedy napój może działać najskuteczniej.
Co by się stało, gdybyś pił wodę goździkową każdej nocy przed pójściem spać? Goździki są pełne czegoś, co nazywa się eugenolem, który może działać jako naturalny środek uspokajający, pomagając ci zasnąć w cudownym śnie
- wyjaśnił.
Goździki pomagają również zmniejszyć ochotę na jedzenie, która może pojawić się późno w nocy. Te nagłe zachcianki są częstą przyczyną niekontrolowanego przybierania na wadze.
Goździki działają przeciwzapalnie, dzięki czemu budzisz się mniej sztywny i mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy
- dodał ekspert.
Jak zrobić wodę goździkową?
Przygotowanie naparu z goździków nie jest skomplikowane i nie zajmuje wiele czasu. Wystarczy sięgnąć po cztery lub pięć suszonych goździków i wrzucić je do małego rondelka, a następnie zalać szklanką wody.
Całość należy doprowadzić do wrzenia. Gdy woda zacznie się gotować, zmniejsz ogień do minimum i pozostaw na około pięć minut. Warto przykryć garnek pokrywką, aby zatrzymać uwalniające się podczas gotowania olejki eteryczne.
Następnie odstaw napar na co najmniej godzinę, aby mógł całkowicie ostygnąć i nabrać pełni smaku oraz właściwości. Można go w tym czasie włożyć do lodówki, wszystko zależy od indywidualnych upodobań. Jeśli napój okaże się zbyt intensywny w smaku lub nieco cierpki, możesz dodać do niego pół łyżeczki miodu.
