Oto najlepsza woda na upały z Lidla. Znany dietetyk: „Realnie uzupełnia minerały w organizmie”
Szukasz, jaka najlepsza woda mineralna sprawdzi się w upały? Ekspert wskazał, które produkty wygrywają w rankingu wód mineralnych. Sprawdź, dlaczego woda bogata w wapń i z niską zawartością sodu jest idealna dla zdrowia, jakie są różnice między wodą mineralną a źródlaną i czy naprawdę warto pić wody smakowe.
Najlepsza woda mineralna z Lidla to nie zawsze ta, którą masz w koszyku. Dietetyk Bartek Szemraj przeanalizował ofertę i wskazał, która woda Saguaro Muszyńskie dzięki składowi realnie uzupełnia minerały. Sprawdź, jak wybrać zdrową wodę, czym różni się woda źródlana od mineralnej i dlaczego unikać wód smakowych.
Najlepsza woda mineralna na upały
W upalne dni sięgamy po butelkę wody bez zastanowienia, ale nie każda zapewnia takie samo nawodnienie i wsparcie dla zdrowia. Dietetyk Bartek Szemraj przeanalizował ofertę Lidla, aby wskazać, która propozycja wyróżnia się składem. Wybór może zaskoczyć, bo nie chodzi o najdroższą markę. „Łączna mineralizacja wynosi ponad 400 mg na litr, a to oznacza, że realnie uzupełnia minerały w organizmie” – podkreśla ekspert, wskazując na Saguaro Muszyńskie jako pierwszy wybór.
Różnice między wodą mineralną a źródlaną
Saguaro Muszyńskie zawiera około 108 mg wapnia i ponad 260 mg wodorowęglanów, dzięki czemu może stanowić wartościowe źródło minerałów w diecie. Z kolei Saguaro Mineral to opcja dla osób z nadciśnieniem i chorobami serca. „Ma w swoim składzie tylko 2,5 mg sodu na litr. Mogą więc po nią śmiało sięgać pacjenci z nadciśnieniem tętniczym i/lub chorobami serca” – wyjaśnia dietetyk.
Jaką wodę wybrać do codziennego picia
W codziennym nawodnieniu sprawdzi się także Nałęczowianka, jednak jest droższa. „Aczkolwiek ona już jest droższa, więc jeżeli komuś zależy przede wszystkim na cenie, to lepszym wyborem będzie Saguaro” – radzi specjalista.
Woda źródlana i wody smakowe – dlaczego uważać?
Najtańsza woda w Lidlu, czyli woda źródlana Saguaro, według eksperta ma słaby skład. „Praktycznie nie zawiera minerałów. To po prostu czysta woda bez żadnych większych wartości odżywczych” – mówi Szemraj.
Najlepsza woda na upały
„Na pierwszy rzut oka to wygląda nieźle. Etykieta mówi »bez konserwantów«, »naturalny aromat«. Ale jeśli spojrzymy na skład, to w środku są cukry albo słodziki. Jest kwas cytrynowy, sztuczne dodatki. To nie jest woda, tylko napój może powodować między innymi próchnicę, może zaburzać apetyt i nie powinien być podstawą nawodnienia zwłaszcza u dzieci” – ostrzega dietetyk.
Jak wybrać wodę najlepszą dla zdrowia?
Jeżeli chcesz, by woda faktycznie wspierała zdrowie, czytaj etykiety i zwracaj uwagę na zawartość minerałów. Unikaj produktów z niską mineralizacją oraz dodatkami cukrów czy aromatów. Postaw na wody mineralne o sprawdzonym składzie, jak Saguaro Muszyńskie, które nie tylko gaszą pragnienie, ale też dostarczają cennych pierwiastków.
Polecany artykuł:
