Przedłuż młodość bez skalpela. Przygotuj eliksir z 5 składników i jedz łyżeczkę dziennie

2024-02-19 11:20

Wszyscy chcielibyśmy żyć długo, szczęśliwie i... młodo. W pogoni za młodością sięgamy po zdobycze medycyny estetycznej, kolejne kosmetyki i zabiegi. Tymczasem nieświadomie omijamy „eliksiry młodości”, które mogłyby wylądować na naszych talerzach.

Przedłuż młodość bez skalpela. Przygotuj eliksir z 5 składników i jedz łyżeczkę dziennie
Autor: Getty Images Przedłuż młodość bez skalpela. Przygotuj eliksir z 5 składników i jedz łyżeczkę dziennie

Prosty przepis na zachowanie młodości

Ten przepis na młodość i długowieczność jest prosty, a składniki, których potrzebujesz, znajdziesz w każdym sklepie. Nie trzeba być wirtuozem kuchni, aby umieć go zastosować. Jak zrobić dodającą wigoru miksturę? Oto lista składników:

  • rodzynki i migdały w równych proporcjach, po garści
  • orzechy włoskie – dwie garście
  • pomarańcza – 1 szt.
  • soda oczyszczona – 1 łyżka
  • woda.
Zdrowo Odpytani: Zapomnij o żmudnej pielęgnacji. 3 proste zasady, dzięki którym zachowasz młodość

Eliksir młodości i długowieczności - właściwości

Co zyskasz dzięki tym specyfikom? Produkty wykorzystywane do domowego „eliksiru młodości” są bogate w witaminy i minerały. 

W orzechach włoskich znajdują się cenne kwasy tłuszczowe nienasycone. Poza tym orzechy są zdrowym źródłem białka, witamin z grupy B, minerałów. Dzięki bogactwu tych składników orzechy sprzyjają prawidłowej pracy mózgu, jak również mogą korzystnie wpływać na stan skóry czy włosów i paznokci.

Migdały to również źródło białka i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Dzięki zawartości witamin z grupy B, a także witaminy A i witaminy E, pozytywnie oddziałują m.in. na układ odpornościowy, na wzrok, a także mogą przyspieszać regenerację.

CZYTAJ TEŻ: Które orzechy są najzdrowsze? Dietetyczny przegląd orzechów

Pomarańcze to świetne źródło cennych przeciwutleniaczy, które mogą spowalniać procesy starzenia. Witaminy A i C pozytywnie oddziałują na skórę, mają też swój udział w budowaniu odporności. Ponadto substancje zawarte w pomarańczach mogą korzystnie wpływać na układ krążenia.

W rodzynkach znajdziemy przeciwutleniacze, znane ze swoich właściwości spowalniających procesy starzenia. Oprócz tego w rodzynkach znajduje się witamina C, znana z dobroczynnego wpływu na odporność i kondycję skóry. Ponadto rodzynki są bogate w witaminy z grupy B.

Zawarte w rodzynkach potas i żelazo korzystnie wpływają na układ nerwowy i krwiotwórczy. Błonnik usprawnia procesy trawienia. Regularne jedzenie rodzynek oznacza wiele korzyści dla mózgu, serca, odporności, a nawet dla profilaktyki przeciwnowotworowej.

Przepis na "eliksir młodości" 

Jak przygotować dobroczynny produkt z wymienionych składników? Orzechy, rodzynki, migdały zalej wodą, zamieszaj, odstaw na kwadrans. W tym czasie obierz i pokrój pomarańczę.

Odcedź orzechy, migdały i rodzynki. Opłucz je. Dodaj kawałki pomarańczy, a całość zalej 50 ml wody. Następnie zmiksuj na gładką masę. Gotowy produkt przełóż do lodówki. Następnie spożywaj jedną łyżkę każdego ranka, przed śniadaniem, przez miesiąc.