Dieta zasadowa - śniadanie w diecie zasadowej, przepisy na śniadanie

Dieta zasadowa (alkaliczna) to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zachować równowagę kwasowo-zasadową organizmu, a przy okazji schudnąć.

Śniadanie w diecie zasadowej powinno jednocześnie dodać energii i dostarczyć produktów o zbilansowanym pH.

Idealne śniadanie wg diety zasadowej:

Pomysł na śniadanie wg diety zasadowej 1:
Kasza jaglana z daktylami, figami lub odrobiną nieprzetworzonego miodu. W lecie kaszę jaglaną można zjeść z dozwolonymi w diecie zasadowej owocami. Gotowe danie warto posypać wiórkami kokosowymi, amarantusem lub sezamem.

Pomysł na śniadanie wg diety zasadowej 2:
Kleik z płatków orkiszowych na wodzie, z odrobiną rodzynek lub daktyli oraz szczyptą cynamonu (w zimie cynamon można zastąpić imbirem - dodatkowo nas rozgrzeje).

Pomysł na śniadanie wg diety zasadowej 3:
Na śniadanie możesz przyrządzić sobie także zupę zasadową lub talerz warzyw. Nie żałuj sobie kiełków roślinnych, ziaren słonecznika lub dyni oraz orzechów (laskowe i migdały). Raz na jakiś czas możesz pozwolić sobie na jajka z chowu ekologicznego lub kilka plasterków białego sera twarogowego z pełnoziarnistym chlebem.