DIETA strukturalna dr. BARDADYNA: zasady. Ile można na niej schudnąć?
Dieta strukturalna dr. Bardadyna to - jak przekonuje jej autor - specyficzny styl życia, dzięki któremu nie tylko chudniesz, lecz także oczyszczasz organizm z toksyn i obniżasz wiek biologiczny nawet o 15 lat. Zasady diety strukturalnej dr. Bardadyna są bardzo proste, m.in. dlatego, że w trakcie jej stosowania nie trzeba liczyć kalorii. Na czym polega dieta strukturalna dr. Marka Bardadyna i ile można na niej schudnąć?
Spis treści
- Dieta strukturalna dr. Bardadyna - dla kogo jest przeznaczona?
- Dieta strukturalna dr. Bardadyna - zasady
- Dieta strukturalna dr. Bardadyna - produkty zalecane
- "Eliksiry mlodości" dr. Bardadyna - koktajle w diecie strukturalnej
- Dieta strukturalna dr. Bardadyna - efekty
- Dieta strukturalna dr. Bardadyna - ile można na niej schudnąć?
- Kim jest twórca diety strukturalnej - dr Bardadyn?
- Efekt jojo – jak go uniknąć
Dieta strukturalna dr. Bardadyna to program odchudzania, w trakcie którego nie trzeba liczyć kalorii. Opiera się ona na uzupełnieniu lub zastąpieniu posiłków produktami strukturalnymi, czyli takimi, które jednocześnie dostarczają maksymalną wartość odżywczą i minimalną ilość kalorii.
Dieta strukturalna dr. Bardadyna - dla kogo jest przeznaczona?
Dieta strukturalna sprawdza się nie tylko w czasie kuracji odchudzającej. Dieta zaproponowana przez dr. Bardadyna jest przeznaczona dla każdego, kto czuje potrzebę regeneracji organizmu. Dietetyk zaleca ją także w profilaktyce i leczeniu chorób cywilizacyjnych, m.in. nadciśnienia, miażdżycy, podwyższonego poziomu cholesterolu, cukrzycy, nowotworów, depresji i zespołu przewlekłego zmęczenia.
Dieta strukturalna dr. Bardadyna - zasady
Zasady diety strukturalnej dr. Bardadyna są bardzo proste. W trakcie jej stosowania nie trzeba liczyć kalorii, a jedynie spożywać ściśle określone produkty z listy produktów strukturalnych, które m.in. przyśpieszają przemianę materii i oczyszczają organizm z toksyn. Należy także co najmniej raz dziennie pić opracowany przez dietetyka "eliksir młodości".
Dieta strukturalna dr. Bardadyna - produkty zalecane
Dr Bardadyn w trakcie kuracji odchudzającej zaleca spożywać naturalne produkty o maksymalnej zawartości najbardziej wartościowych składników odżywczych i minimalnej kaloryczności. Jak przekonuje dietetyk, stosowanie tego typu produktów przyśpiesza procesy regeneracji i odmładzania organizmu.
Dieta strukturalna dr. Bardadyna - co można jeść? Lista produktów zalecanych
Według dr. Bardadyna, dieta oparta na niżej wymienionych produktach, wzmacnia struktury organizmu, przyśpiesza proces usuwania toksyn z organizmu, a także pozwala unormować wagę ciała. Produkty zalecane przez dietetyka powinny stanowić najmniej 2/3 codziennego menu.
- Produkty zbożowe: chleb pełnoziarnisty, kasza gryczana, kasza jaglana, kiełki pszenicy, makaron razowy, muesli bez cukru, otręby pszenne i owsiane, płatki owsiane, ryż brązowy i dziki, zarodki pszenne.
- Warzywa: brokuły, brukselka, buraki, cebula, cykoria, czosnek, kalafior, kapusta, marchew, oliwki, papryka, pietruszka, pomidory, rzeżucha, rzodkiewka, sałata, szpinak, ziemniaki.
- Owoce: ananas, awokado, banany, cytryny, figi, grapefruity, jabłka, jagody czarne, kiwi, maliny, morele, pomarańcze, porzeczki czarne, śliwki, truskawki, winogrona, wiśnie, żurawiny.
- Orzechy i pestki: migdały, nasiona słonecznika, orzechy brazylijskie, nerkowca, laskowe, włoskie, pestki dyni, sezam, siemię lniane.
- Produkty białkowe: fasola, groch, jaja, jogurt, kefir, kurczak, łosoś, morszczuk, mintaj, pstrąg, soczewica, soja, sola, śledź, tofu (ser sojowy), tuńczyk, wątróbka cielęca lud drobiowa.
- Tłuszcze: masło, oliwa z oliwek, olej rzepakowy i lniany.
- Napoje: herbata zielona, herbata czerwona, kakao, mleko sojowe, naturalne soki warzywne i owocowe, napar ze skrzypu, sok z brzozy, wino czerwone, woda mineralna.
- Inne: czekolada gorzka, drożdże piwne, melasa trzcinowa.
Nazwy produktów podkreślonych, to w opinii dr. Bardadyna produkty najcenniejsze, których nie może zabraknąć w zdrowej diecie współczesnego człowieka.
Efekt jojo – jak go uniknąć
"Eliksiry mlodości" dr. Bardadyna - koktajle w diecie strukturalnej
"Eliksiry młodości" dr. Bardadyna to koktajle skomponowane z odpowiednio dobranych produktów strukturalnych. Jak przekonuje dr Bardadyn - koktajle korzystnie wpływają na poprawę stanu zdrowia i samopoczucia oraz zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych. Dietetyk podpowiada, że każdy powinien wybrać koktajl najbardziej odpowiadający potrzebom organizmu.
- wiśniowy - odmładzający, przeciwzmarszczkowy, przywracający gęstość skórze, inicjujący powstawanie kolagenu
- fioletowy - wzmacniający wzrok i naczynia krwionośne
- zielony - poprawiający przemianę materii, odchudzający
- pomarańczowy - wzmacniający, uzupełniający witaminy i składniki mineralne
SPRAWDŹ >> Przepisy na koktajle w diecie strukturalnej dr Bardadyna
Dieta strukturalna dr. Bardadyna - efekty
Po zakończeniu diety strukturalnej powinien poprawić się stan cery. Wzmocnieniu powinna ulec również struktura układu kostno-stawowego, mięśni i naczyń krwionośnych. Po zakończeniu kuracji należy spodziewać się poprawy wyników morfologii, normalizacji poziom glukozy we krwi, obniżenia stężenie złego cholesterolu przy jednoczesnym wzroście dobrej frakcji HDL.
Dieta strukturalna dr. Bardadyna - ile można na niej schudnąć?
Jak podaje dr Bardadyn, osoba przestrzegająca zasad kuracji odchudzającej może schudnąć od 1 do 4 kg tygodniowo.
Kim jest twórca diety strukturalnej - dr Bardadyn?
Dr Marek Bardadyn jest irydologiem - lekarzem medycyny niekonwencjonalnej, który wyczytuje z oczu choroby ciała. Ponadto zajmuje się opracowywaniem diet i programów poprawiających metabolizm i sprzyjających odchudzaniu. Z jego pomocy korzystają osoby z całego świata, m.in. z Krajów Arabskich, szczególnie z Arabii Saudyjskiej, Kuwejtu i Bahrajnu.
Opracowano na podstawie: www.dietastrukturalna.pl
Udało ci się schudnąć? Brawo! Jednak to nie koniec drogi to szczupłej sylwetki. Tak samo wymagające jak dieta jest utrzymanie osiągniętej wagi. Jak nie dopuścić do efektu jojo. W jaki sposób odżywiać się po diecie? Posłuchajcie dietetyka i coacha zdrowia Elżbiety Lange.
![Zmiany na ustach - krostki, grudki, pęcherzyki. 8 najczęstszych przyczyn [ZDJĘCIA]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-soBw-u4ou-qebe_zmiany-na-ustach-krostki-grudki-pecherzyki-8-najczestszych-przyczyn-zdjecia-320x213.jpg)
