Znany aktor schudł ponad 100 kilogramów! Ethan Suplee zaskoczył metamorfozą
Ethan Suplee jest 48-letnim aktorem. Mężczyzna jednak zmienił się nie do poznania. Przeszedł niesamowitą metamorfozę, podczas której udało mu się zgubić aż 100 kilogramów. Jego przemiana jest motywacją dla ludzi na całym świecie.
Ethan Suplee jest znanym aktorem. Jednak jakiś czas temu zrobiło się o nim głośno nie z powodu jego pracy, a przez metamorfozę jaką przeszedł. Jak donosi Men's Health w roku 2000 w wieku 24 lat aktor ważył ponad 227 kilogramów. Choć waga nie stanęła mu na przeszkodzie w karierze to z pewnością wpływała na jego zdrowie fizyczne i psychiczne.
Ethan Suplee schudł ponad 100 kilogramów
W latach 2005-2009 Ethan Suplee zaczął powoli tracić na wadze. Zaskoczył wszystkich, kiedy w 2010 roku pojawił się na czerwonym dywanie lżejszy o ponad 90 kilogramów. Już samo to uznano za niesamowite osiągnięcie. Mimo to gwiazdor nie zatrzymał się w walce o zdrowszy styl życia i sylwetkę. Swoją podróż Ethan Suplee relacjonuje na instagramowym profilu.
Jak można się dowiedzieć, aktor zrezygnował z tradycyjnych diet odchudzających, stawiając raczej na program fitness oparty na treningu siłowym oraz zbilansowaną dietę, która bazuje przede wszystkim na pełnowartościowych produktach. Jego dieta jest - jak sam to określa - umiarkowanie węglowodanowa i niskotłuszczowa. Aktor twierdzi, że można cieszyć się wszystkim, o ile spożywa się to z umiarem.
Jego sprawdzonym sposobem na trzymanie się zdrowego odżywiania jest przygotowywanie 6 posiłków z wyprzedzeniem tak, by móc zachować swoje cele kaloryczne i odpowiednią ilość makroskładników w codziennym menu.
Jak Ethan Suplee schudł 100 kg? Kluczem są ćwiczenia
W zeszłym roku aktorowi udało się osiągnąć kolejny kamień milowy. Jego poziom tkanki tłuszczowej wyniósł bowiem 9 procent. Jak sam mówił, zastanawiał się, czy mógłby pójść jeszcze o krok dalej, jednak w końcu zrezygnował z tego pomysłu.
Obecnie Suplee stara się trzymać swoją wagę mimo tego, że jego instynkt "podpowiadał mu, by kontynuować odchudzanie". Podkreślił, że niezwykle ważna jest wiedza i edukacja o tym, jak osiągnąć i utrzymać wymarzoną wagę.
Aktor przestrzega ściśle opracowanego harmonogramu ćwiczeń. Na siłowni jest 6 dni w tygodniu. Jego rutyna zazwyczaj składa się z podnoszenia ciężarów w połączeniu z treningiem kardio.
Suplee rozpoczął nawet swój własny podcast "American Glutton", w którym dzieli się rozmowami na temat lepszego odżywiania i ćwiczeń, które prowadzi ze znajomymi i ekspertami.
Przez dekady przystosowywałem się do okresów cierpienia poprzez diety. To działało. Osiągałem swój cel — a potem bardzo szybko go cofałem. Znacznie ważniejszym poziomem dla mnie teraz nie jest okres, w którym cierpię, ale okres, w którym kocham swoje życie
- mówi aktor.
