Dieta 3D chili - kolacja w diecie 3D chili, przepisy na kolację
Dieta 3D chili jest prosta, skuteczna i nie wymaga od nas wielu poświęceń. Wystarczy, że do każdej potrawy będziemy dodawać czerwone, żółte lub zielone przyprawy. Proponujemy przepisy, z których możesz zbudować kolację w diecie 3D chili. Wystarczy, że tradycyjny posiłek uatrakcyjnisz szczyptą czerwonej przyprawy, która sprawi, że następnego dnia obudzisz się szczuplejsza.
Pomysły na odchudzającą kolację w diecie 3D chili
Pomysł na kolację w diecie 3D chili 1:
Przepis na pieczone jabłko z cynamonem i rodzynkami
Składniki:
- jedno duże jabłko,
- rodzynki - 30 g,
- otręby pszenne - 1 łyżeczka,
- przyprawy: 1 łyżeczka cynamonu.
Umyj jabłko i wykrój środek. Następnie wsyp rodzynki, otręby i cynamon. Piecz w temperaturze 150 stopni Celsjusza przez około 20 min.
Pomysł na kolację w diecie 3D chili 2:
Sałatka z pomidorów, jajka i papryki z dodatkiem chili
Składniki:
- szczypta chili,
- 3 małe pomidory,
- pół papryki czerwonej.
- 1 jajko,
- 20 g szynki,
- 2 duże łyżki kukurydzy.
Pomidory, paprykę i jajko pokroić w kosteczkę i wsypać do miski. Dodać kukurydzę i 20 dag pokrojonej w cienkie paseczki szynkę. Całość doprawić szczyptą chili i dokładnie wymieszać. Aby wzmocnić działanie odchudzające, po kolacji można wypić szklankę czerwonej herbaty.
Pomysł na kolację w diecie 3D chili 3:
Kromka chleba żytniego razowego z plasterkiem polędwicy z indyka i musztardą rosyjską, szklanka czerwonej herbaty.
Musztarda rosyjska, dzięki gorczycy, stymuluje do wydzielania soków żołądkowych, a tym samym do szybszego trawienia. Z kolei czerwona herbata przyśpiesza przemianę materii, a tłuszcze nie są tak intensywnie wchłaniane przez organizm.