Dieta koktajlowa: przepisy na koktajle dla zdrowia i urody

Dieta koktajlowa dla urody i zdrowia znana jest od lat - owoce i warzywa to skarbnica magicznej mocy witamin i minerałów. Te niewidoczne, maleńkie składniki każdego dnia pomagają nam dbać o cerę, paznokcie, włosy i... dobre samopoczucie. Wypróbuj nasze przepisy na koktajle dla urody.

Dieta koktajlowa pomoże zrealizować marzenia o promiennej cerze, gęstych, zdrowych włosach i mocnych paznokciach. Zanim poddasz się zabiegom w salonie, zadbaj o skórę i włosy od środka - precyzyjnie dobraną dietą. Oto dobroczynne koktajle dla twojej figury, urody i dobrego samopoczucia.

Koktajl na piękną cerę - przepis

Zmiksuj ćwierć szklanki soku ze świeżych pomidorów, łyżkę stołową soku cytrynowego i szklankę maślanki. Włóż kilka kostek lodu i dobrze wymieszaj.

Jak to działa?

Pomidory dostarczają organizmowi potasu, odpowiedzialnego za równowagę wodną w organizmie, gładkość i jędrność skóry, zawierają też wyjątkowo dużą ilość przeciwutleniaczy, zwłaszcza beta-karotenu, a także witaminy C i E, dzięki temu chronią organizm przed chorobami serca, układu krwionośnego i niektórymi nowotworami. Maślanka zawiera wapń wzmacniający kości

Koktajl na szczupłą sylwetkę - przepis

Obierz dwie marchewki, pomidora i jabłko. Zmiksuj je z selerem naciowym (jedna łodyga), połową czerwonej, słodkiej papryki, dwoma łyżkami zielonej pietruszki, ząbkiem czosnku i łyżką szczypiorku; dodaj kropelkę sosu tabasco. Udekoruj zieloną pietruszką.

Jak to działa?

Seler naciowy i natka pietruszki działają moczopędnie, pomogą ci w walce z obrzękami, ponieważ ułatwią wydalenie zatrzymanej w organizmie wody; marchew ma działanie oczyszczające. Jabłka zawierają pektyny wspomagające trawienie. W natce pietruszki znajdziesz podnoszącą odporność witaminę C. Czosnek działa przeciw infekcyjnie, pobudza układ odpornościowy i zawiera witaminę C.

Koktajl na mocne nerwy - przepis

Zmiksuj jednego banana ze szklanką kefiru. Wymieszaj z dwoma łyżkami miodu, dopraw do smaku sokiem cytrynowym.

Jak to działa?

Banany są bogatym źródłem witaminy B6 i magnezu, składników niezbędnych do prawidłowej pracy układu nerwowego. Ich niedobór powoduje nerwowość i zmęczenie. Wapń zawarty w kefirze wzmacnia kości. Miód działa krzepiąco i antyseptycznie, a sok z cytryny wzmacnia odporność