Maryla Rodowicz schudła 20 kilogramów. Wszystko dzięki prostej zasadzie

Maryla Rodowicz znana jest w całej Polsce. Od jakiegoś czasu zachwyca jednak nie tylko swoją muzyką i strojami, ale również sylwetką. Zdradziła, że udało się jej schudnąć 20 kilogramów dzięki ćwiczeniom i jednej, prostej zasadzie.

Maryla Rodowicz jest prawdziwą ikoną polskiej sceny muzycznej. Ciężko znaleźć osobę, która ani razu nie słyszała któregoś z jej utworów. Teraz jednak piosenkarka postanowiła zadbać również o swoją formę.

Metamorfoza Maryli Rodowicz. Schudła 20 kilogramów

Wiadomo, że z wiekiem coraz ciężej jest schudnąć i zrobić formę. To jednak nie powstrzymało polskiej gwiazdy, która zaskoczyła swoich fanów niesamowitą metamorfozą. Maryli Rodowicz udało się zrzucić aż 20 kilogramów.

Artystka ma już prawie 79 lat, a do zrzucenia tak imponującej ilości wagi, jak mówi, konieczna była zmiana nawyków. Gwiazda przyznała, że stosowana przez nią dieta przyniosła oczekiwane efekty.

Gwiazda nawet w żartobliwy sposób zdradziła sekret swojego sukcesu w zrzucaniu kilogramów. Jak mówi, wystarczy zasada "NŻ" czyli "nie żreć". Według niej właśnie to było kluczem jej diety.

Artystka przyznała, że je obecnie mniejsze porcje i mniejsze ilości, jednak bez specjalnych wyrzeczeń. Wyznała, że dzięki temu zaoszczędziła sobie gwałtownych napadów głodu i nie ma potrzeby sięgania po niezdrowe przekąski.

To nie koniec małych przyjemności. Artystka sobie nie odmawia

Artystka wyznała, że nie ma zamiaru odmawiać sobie małych przyjemności, jak na przykład lodów z bitą śmietaną. Stosuje jednak zasadę umiaru, dzięki czemu jest w stanie utrzymać formę.

Jem dużo mniej, ale niczego sobie nie odmawiam. Ograniczenie zjadanych porcji skutkuje tym, że nie rzucam się na jedzenie jak szczerbaty na suchary, jak to się mówi. Nie znaczy, że nie mam czasem ochoty na grzech

- mówi w rozmowie z Super Expressem

Nie tylko dieta. Gwiazda pamięta o aktywności fizycznej

Jednak zasada "NŻ" to nie jedyna rzecz, która pozwoliła jej schudnąć. Maryla Rodowicz pamięta również o regularnej aktywności fizycznej. Choć niestety tenis ziemny nie był już dłużej możliwą opcję, ponieważ ma ona problem z kolanami - gwiazda nie chciała się poddawać.

Zamiast tego wybrała o wiele lżejsze formy ruchu. Wśród nich wymieniła spacery i rowerek stacjonarny. Ten drugi jest w szczególności fajną opcję, ponieważ wystarczy ustawić go przed telewizorem i... kręcić.

Dzięki temu uzupełnia ona swoją dietę i może zachować zdrowie i witalność. A efekty stają się jeszcze bardziej widowiskowe.

Zobacz także: Zrównoważone odchudzanie po 30-tce

Zobacz galerię 5 zdjęć