W Polsce jest hitem. W Wielkiej Brytanii właśnie trafiła na listę "śmieciowego jedzenia"

To, że śmieciowe jedzenie jest szkodliwe dla zdrowia, wiadomo nie od dziś. Właśnie dlatego Wielka Brytania podjęła decyzję o zakazaniu reklam promujących takie potrawy przed godziną 21:00. Jednak jedno danie, które znalazło się na liście zakazanych produktów, może zaskoczyć.

Wielka Brytania w ramach działań zmierzających do ograniczenia otyłości wśród dzieci postanowiła wprowadzić ograniczenia wobec reklam śmieciowego jedzenia. W planach ma być kompletny zakaz reklamowania niektórych produktów w telewizji lub internecie przed godziną 21:00.

Jedni są zachwyceni tym pomysłem, a inni natomiast cóż... niekoniecznie. Ta niechęć może być spowodowana tym, co znalazło się na zakazanej liścia. A niektóre pozycje są z pewnością nietypowe. 

Co uznano za "śmieciowe jedzenie"? Jedna pozycja może zaskoczyć 

Jeśli chodzi pozycje takie, jak fast food, słodkie napoje czy gotowe posiłki - to tutaj nie ma żadnych wątpliwości. Od dawna wiadomo, że w większości przypadków mają one niską wartość odżywczą, a dużą ilość kalorii.

Jednak to nie jedyne produkty, które znalazły się na zakazanej liście. Jak podały media, wpisano na nią również podstawowe produkty spożywcze, jak:

• słodzony jogurt
• gofry
• naleśniki
• batony proteinowe
• muffiny
• ciasteczka
• croissanty
• owsianka
• granola
• płatki śniadaniowe
• bułeczki scones
• crumpets.

Na tej liście zdumienie może budzić obecność owsianki, którą Polacy chętnie wybierają jako pierwszy posiłek. Owsianka jest ceniona w diecie ze względu na swoje bogate właściwości odżywcze.

Jej główne zalety to duża ilość błonnika i niski indeks glikemiczny, ale jest to także źródło cennych składników odżywczych, w tym witamin z grupy B, magnezu, żelaza, cynku, antyoksydantów. Dostarcza wysokiej jakości węglowodanów oraz umiarkowaną ilość białka. Regularne spożywanie owsianki może zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych dzięki zawartości błonnika i zdrowych tłuszczów.

Warto jednak podkreślić, że nie każda owsianka będzie miała takie właściwości, w sklepach są bowiem dostępne również takie, do których składu można mieć wiele zastrzeżeń. Jakie rodzaje owsianki są niepolecane?

• Owsianka błyskawiczna (instant): Często zawiera dodatek cukru, sztucznych aromatów i ma wyższy indeks glikemiczny niż tradycyjne płatki owsiane. Jest bardziej przetworzona, przez co traci część wartości odżywczych.
• Owsianki smakowe z dodatkiem cukru: Gotowe produkty w saszetkach są często bardzo słodkie i mają niewiele wspólnego ze zdrową owsianką.
• Owsianki z dużą ilością sztucznych dodatków: Sztuczne barwniki, aromaty czy konserwanty obniżają wartość odżywczą produktu

Które produkty są "mniej zdrowe"? Ocenia to specjalny system

W jaki sposób ustalane jest, które jedzenie jest "mniej zdrowe"? Otóż na zlecenie rządu powstał stworzył system punktacji, który bierze pod uwagę zawartość cukru, tłuszczy, soli i białka w danym produkcie.

Co to oznacza? Otóż niesłodzony jogurty czy owsianka, która nie zawiera żadnego dodanego cukru, soli czy tłuszczy nie będą objęte zakazem, który ma wejść w życie w październiku przyszłego roku.

Produkty, których zakaz nie obejmuje, to pieczywo, lukier, dekoracje ciast, żywności przeznaczenia medycznego i żywność dla niemowląt.

Rząd Wielkiej Brytanii ma nadzieję, że zakaz reklam pomoże zapobiec nawet 20 000 przypadków otyłości wśród dzieci poprzez wyeliminowanie miliardów nadmiarowych kalorii rocznie z diety dzieci.

Stworzono aż 12 kategorii, z których produkty nie będą mogły się reklamować przed godziną 21:00. Należą do nich:

• dania gotowe
• produkty ziemniaczane
• pizza
• jogurt słodzony (w tym wersje beztłuszczowe, o obniżonej zawartości tłuszczu i bezmleczne)
• desery
• ciasta i bułki
• ciasteczka i batony
• ciasta
• lody
• wyroby cukiernicze
• gotowe do spożycia produkty śniadaniowe
• przekąski pikantne
• napoje z dodatkiem cukru

Pełną listę rzeczy zakazanych można znaleźć pod tym linkiem.

Zobacz także: Jedzenie owoców - osiem zdrowych zasad

Zobacz galerię 8 zdjęć

poradnikzdrowie.pl - DOBRZE POSŁUCHAĆ. Drogowskazy Eska Rock

Michał Wrzosek: „zdrowe życie zamiast restrykcyjnej diety”. DROGOWSKAZY