Dieta Schrotha - na czym polega? Jakie są jej zasady? Ile można schudnąć na diecie Schrotha?
Dieta Schrotha to dieta odchudzająca, w której dominują węglowodany roślinne i, co zaskakujące, wino, dlatego z pewnością zyska ona uznanie wśród amatorów tego trunku. Sprawdź, na czym polega dieta Schrotha. Jakie są jej zasady? Ile można na niej schudnąć? Jaką rolę w procesie odchudzania odgrywa wino? Czy dieta Schrotha jest zdrowa?
Dieta Schrotha jest elementem 6-tygodniowej terapii, stworzonej przez niemieckiego terapeutę - Johanna Schrotha. Dieta Schrotha jest dość rygorystyczna, ponieważ dziennie spożywa się 400-600 kcal. Wszytko dlatego, że w trakcie kuracji odchudzającej należy skupić się na odpowiednim nawadnianiu organizmu.
Na czym polega dieta Schrotha? Zasady diety Schrotha
W diecie Schrotha najważniejsze są "mokre" i "suche" dni, w trakcie których zmienia się ilość przyjmowanych płynów. Jednego dnia należy wypić znaczne ilości wody, naparów ziołowych i soków, a następnego dnia ograniczyć ich ilość jedynie do jednego litra. Jak przekonuje dietetyk, dzięki takim wahaniom organizm oczyszcza się z toksyn, a jego odporność wzrasta.
Co ciekawe, dietetyk zaleca wypijanie kilku lampek wytrawnego wina dziennie. Zdaniem Schrotha, wino pobudza przemianę materii i układ nerwowy, co sprzyja odchudzaniu.
Dieta Schrotha jest uboga w tłuszcze i białka pochodzenia roślinnego. Wyeliminowane są cukry, sól i białka zwierzęce. Najważniejsze w diecie są bowiem węglowodany roślinne.
Jak przekonuje dietetyk, przy małej podaży białka, organizm jest zmuszony do wykorzystywania pozostałych rezerw protein. Dzięki temu poziom białka w organizmie wyrównuje się, a co za tym idzie - poprawia się przemiana materii.
Dieta Schrotha - co można jeść? Produkty wskazane w diecie Schrotha
W diecie Schrotha główną rolę odgrywają węglowodany roślinne. Należy także zadbać o odpowiednią podaż płynów. Dlatego najważniejszymi składnikami jadłospisu w diecie Schrotha są:
- pieczywo razowe
- sucharki z ciemnego chleba
- kleiki z owsa, jęczmienia lub ryżu
- makarony
- lekkie zupy warzywne
- soki warzywno-owocowe
- napary ziołowe
- woda mineralna
- wino
Kto nie może stosować diety Schrotha?
Osoby cierpiące na zaburzenia pracy układu krążenia, gruźlicę, cukrzycę nie powinny stosować diety Schrotha.
Czy dieta Schrotcha jest zdrowa? Efekty diety Schrotha
Z medycznego punktu widzenia dieta Schrotha nie jest zdrowa i odradza się jej stosowanie z kilku ważnych powodów.
- Dieta Schrotha wymaga wyeliminowania białka zwierzęcego, w związku z tym u osób ją stosujących mogą wystąpić objawy niedoboru tego składnika odżywczego, takie jak: osłabienie mięśni, spadek odporności, wypadanie włosów, odtłuszczenie wątroby. Ponadto dłuższy niedobór białka może doprowadzić do powstania anemii. Jednak co najważniejsze, niedobór białka powoduje kwashiorkor, który, nieleczony, może doprowadzić do śmierci.
- Spożywanie w trakcie diety dużych ilości wina może doprowadzić do uzależnienia. (WAŻNE! dziennie można wypić ok.100 ml alkoholu bez szkody dla zdrowia). Zwłaszcza, że alkohol jest przyjmowany praktycznie na pusty żołądek.
- Lekarze zalecają, aby przyjmować ok. 2 l płynów dziennie. Zostaje wówczas zachowana równowaga wodno-elektrolitowa organizmu. Naprzemienne przyjmowanie małych i dużych ilości wody prowadzi do zaburzenia homeostazy organizmu.
Zabiegi wodne ważnym elementem kuracji Schrotha
Zabiegi wodne, obok diety Schrotha, są ważnym elementem terapii stworzonej przez terapeutę i dietetyka. Podczas zabiegów pacjenta zawija się w zimne i mokre prześcieradła, następnie kładzie się na niego kilka wilgotnych, gorących koców i dodatkowo podgrzewa termoforami. Cały zabieg trwa 2 godziny, a jego celem jest pobudzenie i aktywizacja organizmu. Tego rodzaju zabiegi powinny być przeprowadzone w specjalistycznych gabinetach.
