Chcesz poczuć ulgę? Herbata, która zwalcza wzdęcia i poprawia trawienie
Aromatyczny, słodki smak herbaty z goździkami to nie tylko przyjemność dla podniebienia, ale także bogactwo korzyści zdrowotnych. Ta popularna przyprawa, którą najczęściej kojarzymy z okresem świąt, posiada szereg właściwości, które mogą pozytywnie wpłynąć na nasze samopoczucie.
Czy warto pić herbatę z goździkami?
Herbata to napój, który wielu z nas spożywa na co dzień. Zwykle ograniczamy się do dodania do niej cukru, cytryny czy soku malinowego, jednak warto spróbować wzbogacić ją o coś wyjątkowego - goździki. Ta przyprawa, poza poprawą smaku, oferuje liczne korzyści zdrowotne.
Goździki są pełne witamin, takich jak A, K, E, D, C, witamin z grupy B oraz minerałów (potas, wapń, mangan, cynk, fosfor, sód, kwas foliowy, selen, magnez i kwasy omega 3). Dzięki swojemu korzystnemu wpływowi na trawienie i funkcjonowanie żołądka, są doskonałym dodatkiem do herbaty, szczególnie w chłodniejsze dni.
Właściwości prozdrowotne goździków
Dodanie goździków do herbaty nie tylko wzbogaca jej smak, ale również przynosi liczne korzyści zdrowotne. Goździki zawierają eugenol, substancję o silnych właściwościach przeciwbólowych i przeciwzapalnych, która znajduje szerokie zastosowanie w stomatologii, zwłaszcza w łagodzeniu bólu zębów. To naturalny sposób na złagodzenie dyskomfortu bez konieczności sięgania po leki.
Pomagają również w przypadku problemów, takich jak wzdęcia, niestrawność czy nudności, wspierając prawidłowy proces trawienia. Mogą również zapobiegać zaparciom i poprawiać ogólną perystaltykę jelit. Są bogate w antyoksydanty, które neutralizują wolne rodniki, a tym samym chronią organizm przed różnymi chorobami.
Dzięki eugenolowi goździki wykazują działanie antyseptyczne i antybakteryjne, co czyni je skutecznymi w walce z infekcjami. Regularne stosowanie olejku goździkowego może także poprawić zdrowie jamy ustnej, zapobiegając rozwojowi próchnicy, a także wspierać kondycję dziąseł, eliminując nieprzyjemny zapach z ust. Ponadto, dzięki swoim właściwościom, goździki mogą łagodzić objawy infekcji górnych dróg oddechowych.
Wykazują także działanie przeciwwirusowe, co sprawia, że są szczególnie polecane w sezonie przeziębień i grypy. Herbata z ich dodatkiem to nie tylko pyszny napój, ale i naturalny sposób na poprawę trawienia oraz złagodzenie wzdęć. To doskonała opcja dla osób szukających naturalnych metod wspomagających zdrowie i ogólne samopoczucie.
Jak zrobić herbatę z goździkami?
Składniki:
- 1 filiżanka wrzącej wody,
- 1 torebka herbaty (czarnej, zielonej lub innej ulubionej),
- 3-4 goździki,
- kawałek świeżego imbiru, cynamon, miód lub cytryna (opcjonalnie).
Sposób przygotowania:
Umieść torebkę herbaty w filiżance i zalej ją wrzątkiem, pozostaw na 3-5 minut, aby się zaparzyła. Do naparu dodaj 3-4 goździki i, jeśli chcesz kawałek imbiru, cynamon lub miód, by wzbogacić smak naparu. Pozwól goździkom zaparzyć się przez 5-7 minut. Im dłużej je pozostawisz, tym intensywniejszy będzie aromat napoju.
