Czy ludzie mogą mieć grube kości? Sądząc tylko po tym, jak często to deklarują, zjawisko byłoby częste.
Widziałeś kiedykolwiek ludzkie szkielety? Poszczególne modele, z którymi mamy do czynienia, raczej nie różnią się grubością kości. Z drugiej strony - to jednak tylko wzorce, obrazujące uniwersalne, prawidłowe rozmiary narządów.
W przypadku modeli pokazujących inne narządy niż szkielet zwykle również nie wykazują one zbyt wielu różnic gabarytowych.
A jednak dietetyk kliniczny Jarosław Piotrowski nie ma wątpliwości, że "grube kości" to jednak rodzaj wymówki tłumaczącej nadmiar innych tkanek niż kostna.
Dowodzi tego nawet w dość zabawnym filmiku na Facebooku.
Jarosław Piotrowski o kościach na Facebooku
Jarosław Piotrowski jest specjalistą dietetyki klinicznej, w trakcie studiów na kierunku psychodietetyka. Na co dzień prowadzi prywatny gabinet dietetyczny oraz przyjmuje pacjentów w prywatnej przychodni. Deklaruje, że jest sportowcem amatorem, miłośnikiem gotowania oraz podróży, podczas których z chęcią testuje lokalne potrawy.
Jego sylwetka zdradza, że nie jest to dietetyk teoretyk i dobre rady wdraża w życie. Piotrowski angażuje się w działania edukacyjne, prowadząc choćby bezpłatne zajęcia ruchowe z bezpłatną opiekę dietetyczną dla 60 dzieci z nadwagą lub otyłością.
Ponieważ za najważniejszą misję uznaje przekazywanie Polakom rzetelnej wiedzy w zakresie zdrowego odżywiania w przystępny sposób, od pewnego czasu chętnie dzieli się nią z czytelnikami "Poradnika Zdrowie", ale też edukuje w mediach społecznościowych.
W temacie ludzkich kości nie ma jednak dobrych wieści dla tych, którzy chcieliby w nich widzieć osobistych wrogów szczupłej sylwetki.
Ile ważą ludzkie kości?
Oceniając potencjał nadwagi i otyłości z kości, dietetyk nie musi opierać się na modelach. Patolodzy i inni specjaliści regularnie mają kontakt z ludzkimi szkieletami. Kwestię ich wagi i ewentualnych "typów" zbadano i opisano szczegółowo już dawno temu.
Nasze szkielety różnią się nieznacznie. Różnica w wadze to przede wszystkim kwestia mięśni i tkanki tłuszczowej. Na wagę kości wpływa przede wszystkim nasz wiek, wzrost, płeć.
Kości dorosłego mężczyzny ważą zwykle ok. 12 kg, a kobiety 10 kg - przypomina Jarosław Piotrowski. Uwaga, nie ma wyraźnej różnicy w ich wadze u osób szczupłych, z nadwagą czy otyłych.
- Ewentualne różnice różnice są tak znikome, że nie ma możliwości ich zauważyć
- podkreśla ekspert.
Można mieć lżejsze kości - i to już nie są żarty
Przy okazji przypominamy, że o ile kości ludzi zdrowych o podobnych gabarytach ważą niemal tyle samo, zdarza się, że są lżejsze z powodu choroby.
Wystarczy niewielka różnica w gęstości, by konsekwencje były dramatyczne, z zagrożeniem życia włącznie.
Obniżona gęstość kości może być objawem osteopenii lub osteoporozy. O osteopenii mówimy już przy obniżeniu gęstości mineralnej kości o ok. 2%.
Charakterystyczne objawy problemów, które towarzyszą obniżeniu gęstości kości to nieprawidłowa postawa ciała, nadmierna łamliwość kości i złamania samoistne. Osteopenia i osteoporoza wymagają nie tylko odpowiedniego stylu życia (dieta, ćwiczenia), ale też leczenia farmakologicznego.
Osteoporoza: sprawdź czy jesteś narażony
Źródła:
- https://www.facebook.com/reel/357214833953293
- https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/cichy-zlodziej-kosci
- NFZ
