Anna Kuliberda

Hipertrofia mięśniowa – co to jest? Na czym polega trening hipertroficzny?
Hipertrofia mięśniowa – co to jest? Na czym polega trening hipertroficzny?
7 ćwiczeń na barki z hantlami - trening w domu
7 ćwiczeń na barki z hantlami - trening w domu
Roztrenowanie w bieganiu – jak efektywnie wypocząć po sezonie biegowym?
Roztrenowanie w bieganiu – jak efektywnie wypocząć po sezonie biegowym?
Marszobieg - zalety, efekty i plan treningowy
Marszobieg - zalety, efekty i plan treningowy
Trening HST (przeciążeniowy) na masę mięśniową i siłę
Trening HST (przeciążeniowy) na masę mięśniową i siłę
7 najważnieszych zasad w treningu oporowym
7 najważnieszych zasad w treningu oporowym
Pilates dla mężczyzn - efekty i opisy ćwiczeń
Pilates dla mężczyzn - efekty i opisy ćwiczeń
Izotonik, hipertonik, hipotonik – czym różnią się napoje dla sportowców?
Izotonik, hipertonik, hipotonik – czym różnią się napoje dla sportowców?
8 zasad PILATESU
8 zasad PILATESU
Depresja biegacza (post-marathon blues), czyli dół po przebiegnięciu maratonu
Depresja biegacza (post-marathon blues), czyli dół po przebiegnięciu maratonu