Diety i żywienie

Prawidłowa, zbilansowana dieta jest warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto jednak pamiętać, że nie ma jednego, uniwersalnego modelu żywienia. W każdym przypadku należy uwzględnić szereg czynników, które determinują nie tylko skład diety, ale również gęstość energetyczną oraz ilość poszczególnych posiłków. Chcąc zadbać o dietę i żywienie warto rozważyć konsultacje z profesjonalnym dietetykiem, który pomoże wytyczyć realne cele i ułoży plan żywieniowy.

Dieta wielkanocna po operacji żołądka [Porada eksperta]

Witam, teść jest po operacji raka trzustki, ma usunięte 1/3 źołądka, dwunastnicę, woreczek żółciowy oraz główkę trzustki. Zastanawiam się jakie potrawy wielkanocne mogę przyrządzić na śniadanie wielkanocne?

Czy mam wrzody? [Porada eksperta]

Od pewnego czasu czuję bóle żołądka. Nasilają się, gdy czuję głód. Przechodzi gdy coś zjem lub napiję się albo wypuszczę gazy. Proszę o odpowiedź.

Dieta dla 13-latki [Porada eksperta]

Cześć, mam 13 lat i mam ok. 162 cm wysokości, a do tego ważę 60 kg. Jak mogę szybko zrzucić tę oponkę i w końcu mieć zgrabną figurę dziewczyny, a bardziej kobiety? Czy mogę stosować dietę? Jak mogę sobie z tym poradzić?

Kłopoty przy ząbkowaniu [Porada eksperta]

Moja córka ząbkuje. Jest strasznie marudna, nie chce jeść, ma temperaturę. Nie chce pić mleka. Co zrobić, by nie zaburzyć jej rozwoju?

Kłopoty przy ząbkowaniu [Porada eksperta]

Moja córka ząbkuje. Jest strasznie marudna, nie chce jeść, ma temperaturę. Nie chce pić mleka. Co zrobić, by nie zaburzyć jej rozwoju?

Białko a stłuszczenie wątroby [Porada eksperta]

Zdiagnozowano u mnie cukrzycę typu II, stłuszczenie i powiększenie wątroby. Przyjmuję leki osłonowe w ramach leczenia hepatologicznego. Czy mogę przyjmować koncentrat/izolat/kazeiny białka serwatkowego, jajecznego, sojowego? Przyjmowałem ze względu na aktywność fizyczną. Czy mogę kontynuować? Czy bogata w białko dieta wspomoże regenerację wątroby?

Czy płatki jęczmienne obniżają nadciśnienie [Porada eksperta]

Niektóre źródła podają, że płatki jęczmienne zalecane są dla ludzi z nadciśnieniem tętniczym. Czy jest to prawda, a jeśli tak, to co sprawia, że tak właśnie jest? Bo na pewno nie stosunek sodu do potasu, który jest w tym zbożu dość niekorzystny...

Mam 10 lat i chcę schudnąć [Porada eksperta]

Witam, Mam 10 lat i niestety nie podobam się sobie. Moje ciało wygląda jak zwisająca galaretka. Mam 148 cm wzrostu i ważę 44 kg. Chciałabym schudnąć min. 8 kg. Proszę mi pomóc. Piję dużo wody, podjadam - a szczególnie, wieczorami. Proszę mi powiedzieć, jak mam schudnąć?

Dieta dla zawodowej modelki [Porada eksperta]

Witam serdecznie. Chciałabym schudnąć, a tak na prawdę muszę schudnąć. Uprawiam zawód modelki (nie fotomodelki) i głównie chodzę po wybiegu. Muszę mieć bardzo, bardzo szczupłą sylwetkę, wręcz chudą. Chciałabym połączyć dietę wraz z aktywnością fizyczną. Co jeść by schudnąć? W moim zawodzie ważne jest także to, aby odchudzić się - także ćwiczeniami, ale przy tym nie rozbudować masy mięśniowej. Jak jeść? A może doradzi mi Pani w jaki sposób ćwiczyć, żeby schudnąć ale nie nabrać mięśni? Dodam, że mam 181 cm wzrostu, proporcjonalną budowę ciała i ważę 56 kg.