Diety i żywienie
Prawidłowa, zbilansowana dieta jest warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto jednak pamiętać, że nie ma jednego, uniwersalnego modelu żywienia. W każdym przypadku należy uwzględnić szereg czynników, które determinują nie tylko skład diety, ale również gęstość energetyczną oraz ilość poszczególnych posiłków. Chcąc zadbać o dietę i żywienie warto rozważyć konsultacje z profesjonalnym dietetykiem, który pomoże wytyczyć realne cele i ułoży plan żywieniowy.
![Dna moczanowa - jaką dietę stosować? [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-krCn-s6nv-Rg49_porada-fizjologa-zywienia-320x213.jpg)
Mój tata ma dnę moczanową. Jest już po 60. Jaką ma mieć dietę, czyli co może jeść, a czego nie?
Przejście na dietę to obok rzucenia palenia jedno z najczęstszych postanowień noworocznych. Jednak większość osób nie może wytrwać w diecie i szybko rezygnuje z realizacji noworocznego planu. Wszystko przez nieodpowiedni program odchudzania. Oto propozycje zdrowych diet na nowy rok, dzięki którym bez problemu zrzucisz zbędne kilogramy.
Dobra dieta na zimę powinna rozgrzewać i nie tuczyć oraz uzupełniać witaminy i minerały. Co jeść zimą, by dostarczyć sobie witamin? Zimowa dieta powinna obfitować w krótko gotowane warzywa, warzywne zupy, desery owocowe i kiszonki oraz kasze. Sprawdź, co jeść w zimie, by być zdrowym?
Mam 17 lat, ważę ok. 64 kg przy 180 cm wzrostu. Intensywnie ćwiczę na siłowni. Czy mogłaby mi pani pomóc w ułożeniu odpowiedniej diety na przyrost masy (tkanki mięśniowej) w jak najszybszym czasie?
Po silnych bólach brzucha z prawej i lewej strony oraz wymiotowania żółcią, trafiłam do szpitala na 3 dni. Przeszłam badania krwi, moczu, gastroskopię oraz tomografię komputerową. Wykryto zapalenie błony śluzowej dwunastnicy oraz torbiel wielokomorową na prawym jajniku 5,5 cm na 4,8cm.
W szpitalu same kroplówki, nic nie jadłam, to było dobrze. Zapisali mi Polprazol i nie wystosowali diety - nikt nie wspomniał mi, co mam jeść - tyle wiem, że warzywa gotowane i mięso także gotowane. Czeka mnie wizyta u ginekologa 2 stycznia. Podejrzewam, że torbiel nie wchłonęła się, miałam wywołaną miesiączkę, ponieważ mam zaburzenia hormonalne. Do 2 stycznia boję się, że torbiel urośnie do 10 cm lub więcej.
I te bóle brzucha, które nadal u mnie występują nie tylko w podbrzuszu, są wywołane właśnie ta torbielą. 5 grudnia wyszłam ze szpitala i było w miarę dobrze, ale wymiotów nie było. A dziś rano znów to samo.
Jem na siłę po troszeczku, ale kłuje mnie wszędzie, dosłownie cały brzuch. Proszę mi pomóc, co ja mam zrobić? Tabletek nie mogę brać przeciwbólowych, ponieważ podobno właśnie przez tabletki, które jadłam praktycznie codziennie na ból zęba, spowodowały zapalenie błony śluzowej.
A jeśli to tylko błona śluzowa, to dlaczego boli mnie żołądek przy schylaniu się? Gdy obracam się w nocy na bok z lewej na prawą stronę i odwrotnie, także boli mnie brzuch.
Mam depresję, nie mogę sobie z tym poradzić. Mąż wraca do domu wieczorami po pracy, a cały dzień jestem sama z synkiem 9 lat. Siedzę i czytam różne fora, gdzie ludzie piszą takie straszne rzeczy. Nawet ginekolog mówił, że jeśli torbiel sama pęknie, to dobrze, bo nie jest nowotworowa. Wynik CA125 wyszedł 9, ale piszą wszyscy, że może dojść do zakażenia otrzewnej w jamie brzusznej i jest to silny ból. Nie chcę, aby mi sama pękła! Prosiłam o skierowanie na operację, gdy torbiel miała 5 cm, to dwóch ginekologów odpowiedziało, że nie jest to zagrożenie życia. Boję się... Moja mama miała raka jajnika i wszystko jej wycięli, miała torbiel jednokomorową. Ale wycięli jej wszystko, ponieważ był to już rak. Nie wiem co mam robić! Błagam o pomoc!
Mam 29 lat i miałem 2-letnią przerwę od intensywnych treningów. Chciałbym uzyskać dobrą sylwetkę - od czego powinienem zacząć? Wizyta u dietetyka? Badanie krwi? Mój wzrost 177 cm, waga 83/84 kg.
![Praca w nocy. Co jeść, żeby nie przytyć? [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-GdGH-H1eV-R4rR_porada-dietetyka-320x400-nocrop.jpg)
Zmieniłam tryb pracy z dziennego na nocny. Teraz pracuję co drugą noc, więc nocki są męczące. "Niby" kolację jem ok 20, czasem kończy się w KFC, ale rzadko. Wyprowadzka z rodzinnego domu i BUMMM!!! Kilogramy, przytyłam ok. 15 kg, niby luz, mniej stresu, ale dżiny ulubione w kąt i ból...
Każdy pisze, że wraca do domu ok 6, 5, a ja wracam ok. 9 i jem, bo dziecko do szkoły muszę wyszykować, a na to trzeba mieć energię, więc jem śniadanie i uff dziecko w szkole. Wtedy spać, brzuch pełny, bo jedzonko wymyślone w busie, czyli pychota smażonka, pieczonka, zapiekanki mniammm i spanko...
A potem mąż z pracy wraca o 16 i znowu niby zdrowo gotuję dla męża i dziecka, ale ja wstaję ok. 14 i czekam na nich i głodna jestem. I rzucam się na jedzenie. Wolna noc przede mną, więc jem i oglądam tv - a to jest zmorą dietetyków i trenerów fitness. Ale dziecko, mąż: pizza, to ja też.
A teraz NADWAGA. Waga kiedyś 60 kg, a po roku UWAGA!!! 73 kg. I czuję się źle, a imprezy rodzinne są bee, bo słyszę za plecami "jak ona przytyła". Fatalnie to wygląda, wiem. Dwa podbródki to nic przyjemnego. Zawsze byłam tą panną od rozkręcania imprez, a teraz, teraz się wstydzę...
Czy alergicy mogą spożywać gęsi smalec?
Witam! Przeczytałam artykuł o rybie czarniak, że jest to smaczna ryba itp. i była tam informacja, żeby unikać filetów tej ryby krótszych niż 30 cm. Dlaczego?
Jestem młodym człowiekiem uczęszczającym do gimnazjum. Od ok. roku mam problemy z jelitami. Kiedyś miałem często jelitówki itp. Przeszło mi, teraz zmagam się z luźnymi stolcami każdego ranka, i czasem po południu. Boję się, że w szkole rozboli mnie brzuch itp. Moi rodzice mówią mi, że to przez stres mam luźne stolce. Nie wytrzymuję już. Miałem robione badanie USG, nic złego nie wykryto, proszę o jakieś porady.
Odchudzanie przed świętami? Tak, ale nie w padnij w stare pułapki. Szybko schudnąć to nie znaczy głodzić się. Dietetycy znają sprawdzone sposoby na odchudzanie, bo doskonale wiedzą jak funkcjonuje nasz organizm. Podpowiedzą co zrobić, by zdążyć do świąt. Kieruj się ich wskazówkami, a schudniesz skutecznie i bez efektu jo-jo.
Dieta zielona to dieta oczyszczająca organizm z toksyn. Zielone warzywa, owoce i zioła, na których jest oparta dieta, są źródłem chlorofilu, który reguluje proces detoksykacji organizmu. Ponadto reguluje metabolizm, dlatego "skutkiem ubocznym" stosowania diety zielonej jest spadek wagi. Sprawdź, na czym polega dieta zielona i jakie są jej efekty.
