Diety i żywienie
Prawidłowa, zbilansowana dieta jest warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto jednak pamiętać, że nie ma jednego, uniwersalnego modelu żywienia. W każdym przypadku należy uwzględnić szereg czynników, które determinują nie tylko skład diety, ale również gęstość energetyczną oraz ilość poszczególnych posiłków. Chcąc zadbać o dietę i żywienie warto rozważyć konsultacje z profesjonalnym dietetykiem, który pomoże wytyczyć realne cele i ułoży plan żywieniowy.
![Ćwiczenia na steperze przy skrzywieniu kregosłupa [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-krCn-s6nv-Rg49_porada-fizjologa-zywienia-320x213.jpg)
Dobry wieczór! Mam takie pytanie: cierpię od lat na skrzywienie kręgosłupa, czy przy takiej wadzie postawy i zachodzącej w niej zmian mogę korzystać z takiej formy ruchu jakim są ćwiczenia na steperze? Z góry dziękuję za odpowiedź, Dominika
Dieta Kwaśniewskiego, inaczej dieta optymalna, to plan żywieniowy, którego podstawą są produkty tłuszczowe. Jednak jadłospis w diecie dr Kwaśniewskiego można skomponować tak, aby wspomagały one metabolizm i przyśpieszały proces odchudzania. Sprawdź przykładowy, tygodniowy jadłospis w diecie dr Kwaśniewskiego.
Dieta Kwaśniewskiego, inaczej dieta optymalna, pozwala wykorzystać tradycyjne, babcine przepisy. W diecie dr Kwaśniewskiego można znaleźć golonkę, zupę grochową oraz makowiec i sernik. Wszystko spożywane w odpowiednich proporcjach pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów. Proponujemy przepisy, dzięki którym możesz skomponować jadłospis w diecie Kwaśniewskiego.
Nadmiar soli w diecie dziecka może odbić się poważnymi chorobami wiele lat później. Sól powoduje wydalanie wapnia z moczem, powodując demineralizację i blokując przyrost masy kości. Spożywanie dużej ilości soli podnosi ciśnienie krwi do niebezpiecznego poziomu, a pośrednio związana jest też z coraz częstszą nadwagą i otyłością. Jakie szkody dla zdrowia może wyrządzić nadmiar soli w diecie?
Chciałam zapytać, czy to możliwe, żeby cuchnące gazy były przyczyną chorej trzustki? Enzymy wątrobowe miałam robione, wyszły w porządku, trzustki nie badałam. Czy wystarczy zbadać enzymy trzustki, czy konieczne jest np. usg jamy brzusznej? W kale czasami znajdują się resztki niestrawionego jedzenia.
![Kwas chlorogenowy: jakie rośliny zawierają CGA [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-GdGH-H1eV-R4rR_porada-dietetyka-320x400-nocrop.jpg)
Szanowna Pani, Chciałabym się dowiedzieć, czy oprócz zielonej kawy, jakiś inny owoc lub cokolwiek zawiera CGA? Z góry dziękuję za odpowiedź. Z poważaniem, Joanna
Nie wiesz, dlaczego dzieci często nie przepadają za rybami? Żadne dziecko nie rodzi się z niechęcią do jedzenia ryb, ale samodzielnie podejmuje decyzję o tym, co będzie jadło. To, czy wybierze rybę, będzie zależało od jej smaku, sposobu podania i tego, jaki stosunek do ryb mają jego rodzice. Jak zachęcić dziecko do jedzenia ryb?
Jak prawidłową dietą obniżać udział kwasu moczowego we krwi? Od jakich wartości należy stosować leki?
Witam. Mam 57 lat (pracuję zawodowo), ma spory apetyt szczególnie na słodycze i przeszłam rok temu operację endoplastyki biodra, w związku z czym moja aktywność (typu aerobik) zmniejszyła się. Zalecenie ortopedy - powinnam schudnąć około 10 kg (rzuciłam także palenie). Niestety moja waga ani drgnie... Jakich preparatów mogę używać bez uszczerbku na zdrowiu? Będę wdzięczna za pomoc.
Mam refluks żołądka i nie wiem jakie konkretnie mogę jeść pieczywo. Czy bułeczki z białego czy ciemnego pieczywa, czy lepszy będzie chleb? Pozdrawiam
Dzień dobry! Jestem Natalia i ważę 53 i mam 156 cm. Nie wiem co robić? Jestem gruba i chcę to zmienić.
Witam, stosuję zdrową dietę, bogatą w owoce warzywa, kasze, pełne makarony, czasami warzywa wzdymające, dużo nabiału, szczególnie jogurty i sery żółte, piję dużo wody z miodem i cytryną, herbatę zieloną i niekiedy kawę, czasem zioła, takie jak pokrzywa, babka lancetowata, liście maliny. Jem mało przetworzonej żywności.
Gastroskopia i kolonoskopia bez zmian. Moim problemem są cuchnące gazy, jestem nerwowa i często pobolewa mnie podbrzusze, myślę, że to zespół jelita drażliwego, ale ostatnio brzuch mnie nie boli, nie czuję się wzdęta, a te naprawdę cuchnące gazy nie znikają. Nie chcę jadać pszennych bułeczek, ani lekkich pokarmów, bo to wszystko jest bezwartościowe, a wiem że w chorobach żołądkach stosowane. Co robić?
