Diety i żywienie
Prawidłowa, zbilansowana dieta jest warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto jednak pamiętać, że nie ma jednego, uniwersalnego modelu żywienia. W każdym przypadku należy uwzględnić szereg czynników, które determinują nie tylko skład diety, ale również gęstość energetyczną oraz ilość poszczególnych posiłków. Chcąc zadbać o dietę i żywienie warto rozważyć konsultacje z profesjonalnym dietetykiem, który pomoże wytyczyć realne cele i ułoży plan żywieniowy.
![Piwo a dna moczanowa [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-krCn-s6nv-Rg49_porada-fizjologa-zywienia-320x213.jpg)
Dlaczego nie można piwa i czy bezalkoholowe?
Niedawno dowiedziałam się, że moje dzieci mają chorobę Wilsona. Są po biopsji wątroby i badaniach genetycznych. W chwili obecnej czekam na te wyniki wyniki. Jaką zastosować dietę w chorobie Wilsona dla dzieci?
![Pocenie się a dieta [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-GdGH-H1eV-R4rR_porada-dietetyka-320x400-nocrop.jpg)
Czy jak podczas ćwiczeń zawsze pociłam się, a teraz nie, to znaczy że te ćwiczenia nic nie dają? Czy jogurty muszę jeść tylko naturalne? Stosuje dietę średnią, nie mam zamiaru się zamęczać.
Witam serdcznie. Moja mama w ostatnim czasie robiła badanie moczu, gdzie pojawiły się liczne kryształki wapnia, więc postanowiła zrobić jeszcze badanie na wysokość kwasu moczowego we krwi. Wynik był ponad normę, podwyższony czyli 7,44mg/dl. Czy to już jest dna moczanowa? Czy to może być spowodowane czymś innym? Bardzo to przeżywa i się martwi. Żadnych bóli nie odczuwa. Czy powinna zrobić jeszcze jakieś badania? Bardzo proszę o odpowiedź. Pozdrawiam
Witam.
Dwa miesiące temu rzuciłam palenie i przytyłam już 3 kg - teraz zastanawiam się, co zrobić i jak zrobić, by waga nie rosła i nie podkopywała mojego postanowienia w walce z nałogiem.
W związku z tym mam pytanie: co jeść, by kilogramów nie przybywało, a wręcz ubywało?
Czy ten stan wolniejszej przemiany materii w końcu się ustabilizuje i przemiana wróci do normalności czy już zawsze będzie taka spowolniona?
Pozdrawiam. Anna.
Co mogę jeść po osunięciu wyrostka robaczkowego i uchyłku Meckela?
Cześć jestem Kasia mam 13 lat i ważę 64 kg. Podpowiedzcie mi jaka dieta jest dla mnie najlepsza. Proszę, bo się źle czuję w swoim ciele.
Mam problem z wolna przemiana materii. Stosowałam jakiś czas dietę głodówkową - to był błąd. Chciałabym stosować dietę racjonalna odchudzającą 1000kcal tylko nie wiem czy po takiej głodówce mogę od razu mieć tak kaloryczną dietę? Czy powinnam wprowadzać pokarmy stopniowo?
Mam 21 lat i duży problem dermatologiczny z trądzikiem. Zastanawiam się czy oprócz działań zewnętrznych mogę sobie pomóc dietą?
Jestem początkującą wegetarianką i nie umiem dostosować jadłospisu do potrzeb organizmu, zbilansować diety. Mam napady głodu, na przykład na coś słodkiego, często jestem rozespana albo zbyt głodna. Zastosować jakiś limit dziennych kalorii?
Witam. Mam 18 lat. 169cm i 66kg. Chciałabym zdrowo schudnąć. Dodam iż 4 razy w tygodniu mam treningi capoeiry do tego wf-y w szkole, a pomimo to mam problemy z obwisłym brzuszkiem. Przestałam jeść słodycze i fast foody. Nie jem po godzinie 18. Zawsze jem śniadania. Staram się jeść więcej owoców i warzyw. Piję przynajmniej 1 litr wody dziennie, a do tego 2/3 kubki zielonej herbaty. Mogłabym prosic jeszcze o jakieś wskazówki/poprawki?
Mam 20 lat, od 3 lat chodzę regularnie na siłownię, ćwiczę bardzo ciężko - podnoszę naprawdę duże ciężary. Po siłowni jestem wykończony. Jem zdrowe jedzenie, ale chciałem się dowiedzieć czy warto uzupełnić dietę o odżywkę białkową, w której jest 20 g białka? Czytałem, że po takich treningach jakie ja wykonuje trzeba brać białko żeby nie nastąpił katabolizm i wycieńczenie organizmu. Dodam jeszcze, że nie chcę nabrać masy tzn. nie chcę obrosnąć w tłuszcz, chcę zostać taki jaki jestem.
Mateusz
