Sposób na zdrowe jelita. Pij ten napój nie tylko od święta
Bóle brzucha? Problemy jelitowe? Uczucie ciężkości? Przejedzenie? Niezależnie od przyczyny tego stanu, podpowiemy, jak można znaleźć rozwiązanie. Tym prostym sposobem jest kompot, który znakomicie sprzyja prawidłowej pracy jelit. Bogactwo witamin, minerałów i błonnika to początek zalet. Poznaj nowe oblicze kompotu z suszu.
Prosty napój dla prawidłowej pracy jelit
Komu nie zdarza się czasem przejeść? Kulinarne pokusy mają to do siebie, że nie zawsze można im się oprzeć. Niestety, organizm nie zawsze „łatwo wybacza” i bywa, że skutki, w postaci dolegliwości żołądkowych, bólu brzucha, biegunki czy zaparcia lub innych trudności, odczuwamy przez dłuższy czas.
Jak szybko i sprawnie wymieść z jelit to, co zalega? Czy można bez farmaceutyków złagodzić dolegliwości po zbyt obfitym posiłku?
A może jest sposób na oczyszczenie i usprawnienie pracy jelit, gdy czujemy, że w ostatnich dniach i tygodniach nasza dieta nie była tak zdrowa, jak powinna? Tak - jest na to wszystko sposób i zaraz wyjaśnimy, na czym polega.
Kompot z suszu - doskonały sposób na zdrowie jelit
Kompot z suszu to napar, który kojarzony jest ze świętami. A przecież święta wcale nie mają „monopolu” na susz. Odpowiednio przygotowany kompot z suszu może nam towarzyszyć całą zimę (i nie tylko), bo współcześnie przecież zarówno świeże, jak i suszone owoce, są dostępne przez cały rok.
Dlaczego warto regularnie sięgać po kompot z suszu? To doskonały sposób na usprawnienie pracy jelit, poprawę stanu wątroby, jak również korzystnie wpływa na układ krążenia, a nawet układ nerwowy.
Domowe sposoby na ból brzucha
Jak zrobić kompot z suszu, żeby dobrze działał na jelita
Składniki kompotu z suszu mogą być różne, w zależności od indywidualnych preferencji. Zwykle znajdziemy w nim suszone jabłka, śliwki, gruszki, ale niekiedy również figi, daktyle, morele. Dlaczego to tak dobroczynny napój dla jelit? Sekretem jest błonnik obecny w owocach. Na tym nie koniec zalet: w kompocie z suszu znajdziemy też szereg witamin, m.in.
- witaminę A, która korzystnie wpływa na stan skóry i włosów,
- witaminę C, która oprócz doskonałego wpływu na stan skóry, sprzyja również syntezie kolagenu, istotnego dla stawów i innych tkanek, a także znakomicie stymuluje odporność.
- W kompocie z suszu znajdują się też magnez i potas. To minerały bardzo istotne dla prawidłowej pracy układu nerwowego. Wpływają na właściwe napięcie mięśniowe i pozwalają uniknąć bolesnych skurczów.
- Sądzi się, że obecne w owocach związki fenolowe, mogą mieć doskonałe właściwości antyoksydacyjne, a więc zmniejszające ryzyko rozwoju niektórych nowotworów, chorób cywilizacyjnych, jak również spowalniające procesy starzenia. P
- oza tym dobrze doprawiony kompot z suszu, dzięki obecności przypraw korzennych – np. cynamonu, imbiru, kurkumy - jeszcze lepiej wpływa na trawienie, rozgrzanie i poprawę odporności.
To chyba wystarczająca lista powodów, żeby sięgać po ten tradycyjnie świąteczny napój, nie tylko od święta.
Do kompotu z suszu można dodawać też skórki cytrusów, które dodatkowo wzmacniają antyoksydacyjne działanie. Poza tym, zdaniem wielu osób, korzystnie działają na nieco specyficzny smak tradycyjnego wariantu. Podobnie polecane jest dodanie do kompotu z suszu odrobiny soku z granatu.
Niektóre osoby jako urozmaicenie smaku, stosują do kompotu z suszu laski wanilii, goździki, gałkę muszkatołową czy listki mięty, która też przecież świetnie działa na układ pokarmowy.
Czym posłodzić kompot z suszu?
Pamiętajmy, aby nie słodzić kompotu z suszu cukrem, bo obrócimy wniwecz nasze starania o zdrowy napój. Lepiej użyć miodu, oczywiście po odpowiednim przestudzeniu napoju, bo w temperaturze powyżej 45 stopni, miody tracą swoje cenne prozdrowotne właściwości.
