Aleksandra Urbaniak

Nordic walking dla początkujących [WIDEO]
Nordic walking dla początkujących [WIDEO]
Step aerobik – na czym polega? Efekty ćwiczeń na stepie
Step aerobik – na czym polega? Efekty ćwiczeń na stepie
Euforia biegacza - czym jest? Kiedy się pojawia?
Euforia biegacza - czym jest? Kiedy się pojawia?
Squash – zasady i technika gry w squasha dla początkujących
Squash – zasady i technika gry w squasha dla początkujących
Ćwiczenia na szersze biodra i krągłą pupę
Ćwiczenia na szersze biodra i krągłą pupę
Kalistenika - efekty treningu
Kalistenika - efekty treningu
Ćwiczenia na klatkę piersiową – 9 najlepszych ćwiczeń w domu i na siłowni
Ćwiczenia na klatkę piersiową – 9 najlepszych ćwiczeń w domu i na siłowni
Aqua zumba, czyli zumba w wodzie – zalety i efekty
Aqua zumba, czyli zumba w wodzie – zalety i efekty
Joga na stres, depresję, niepokój: 6 asan, które odprężają i zwiększają witalność
Joga na stres, depresję, niepokój: 6 asan, które odprężają i zwiększają witalność
5 sposobów na PŁASKI BRZUCH
5 sposobów na PŁASKI BRZUCH
Efekty robienia brzuszków. Czy brzuszki naprawdę odchudzają?
Efekty robienia brzuszków. Czy brzuszki naprawdę odchudzają?
Jak spalić 100, 300, 500 i 1000 kcal? Przykłady ćwiczeń i aktywności
Jak spalić 100, 300, 500 i 1000 kcal? Przykłady ćwiczeń i aktywności
5 prostych ćwiczeń na jędrny biust [WIDEO]
5 prostych ćwiczeń na jędrny biust [WIDEO]
Burpees: 10 efektów, które da ci regularne ćwiczenie burpees
Burpees: 10 efektów, które da ci regularne ćwiczenie burpees
Technika nordic walking: instrukcja chodzenia z kijkami w 3 krokach
Technika nordic walking: instrukcja chodzenia z kijkami w 3 krokach
Jak spalić tłuszcz z brzucha? Skuteczne ćwiczenia i dieta [WIDEO]
Jak spalić tłuszcz z brzucha? Skuteczne ćwiczenia i dieta [WIDEO]
6-minutowy trening dla zapracowanych [WIDEO]
6-minutowy trening dla zapracowanych [WIDEO]
Ćwiczenia na trampolinie - 10 przykładów ćwiczeń odchudzających [WIDEO]
Ćwiczenia na trampolinie - 10 przykładów ćwiczeń odchudzających [WIDEO]
Jak zacząć biegać? Bieganie dla początkujących w 5 krokach
Jak zacząć biegać? Bieganie dla początkujących w 5 krokach
Wyzwanie: płaski brzuch w 30 dni
Wyzwanie: płaski brzuch w 30 dni
Ćwiczenia z hula-hoop po ciąży. Jakie hula-hoop wybrać: z wypustkami czy bez?
Ćwiczenia z hula-hoop po ciąży. Jakie hula-hoop wybrać: z wypustkami czy bez?