Aleksandra Urbaniak

Skalpel Wyzwanie – efekty i opinie o treningu Ewy Chodakowskiej
"Skalpel Wyzwanie" – efekty i opinie o treningu Ewy Chodakowskiej
Koktajle Ewy Chodakowskiej na szczupłą sylwetkę [do 300 kcal]
Koktajle Ewy Chodakowskiej na szczupłą sylwetkę [do 300 kcal]
Joga dla początkujących - podstawowe asany [WIDEO]
Joga dla początkujących - podstawowe asany [WIDEO]
Burpees - 11 wariantów ćwiczenia dla początkujących i zaawansowanych
Burpees - 11 wariantów ćwiczenia dla początkujących i zaawansowanych
Wyzwanie Mel B - efekty i harmonogram treningów na 30 dni
Wyzwanie Mel B - efekty i harmonogram treningów na 30 dni
Beta alanina – działanie, dawkowanie i efekty stosowania suplementu
Beta alanina – działanie, dawkowanie i efekty stosowania suplementu
Zielone koktajle: przepisy na koktajle ze spiruliną i zielonymi liśćmi
Zielone koktajle: przepisy na koktajle ze spiruliną i zielonymi liśćmi
Pompki – 30-dniowe wyzwanie dla początkujących i zaawansowanych
Pompki – 30-dniowe wyzwanie dla początkujących i zaawansowanych
Okno anaboliczne – co to jest? Jak je wykorzystać, aby zwiększyć skuteczność treningu?
Okno anaboliczne – co to jest? Jak je wykorzystać, aby zwiększyć skuteczność treningu?
Pilates: ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu [ZDJĘCIA]
Pilates: ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu [ZDJĘCIA]
Kółka do rolek: jak dobrać twardość i rozmiar kółek do swojego stylu jazdy?
Kółka do rolek: jak dobrać twardość i rozmiar kółek do swojego stylu jazdy?
Badania dla biegaczy: badania dla osób początkujących i startujących w zawodach biegowych
Badania dla biegaczy: badania dla osób początkujących i startujących w zawodach biegowych
Jen Selter - królowa pośladków. Najlepsze ćwiczenia Jen na krągłe pośladki
Jen Selter - królowa pośladków. Najlepsze ćwiczenia Jen na krągłe pośladki
Legalny doping – naturalne sposoby na zwiększenie wydolności i poprawę wyników sportowych
Legalny doping – naturalne sposoby na zwiększenie wydolności i poprawę wyników sportowych
Kazeina - działanie, dawkowanie, skutki uboczne
Kazeina - działanie, dawkowanie, skutki uboczne
30 Day Shred: zasady i efekty treningu Jillian Michaels
30 Day Shred: zasady i efekty treningu Jillian Michaels
Efekty trenowania crossfitu: poprawa kondycji, koordynacji, szybkości i wytrzymałości
Efekty trenowania crossfitu: poprawa kondycji, koordynacji, szybkości i wytrzymałości
Trening na hormon wzrostu – zasady, dieta, plan treningowy
Trening na hormon wzrostu – zasady, dieta, plan treningowy
Za zimno, żeby biegać? 4 alternatywne treningi dla biegaczy zimą
Za zimno, żeby biegać? 4 alternatywne treningi dla biegaczy zimą
Joga: wskazania i przeciwwskazania do uprawiania jogi
Joga: wskazania i przeciwwskazania do uprawiania jogi
Pilates dla kobiet w ciąży [WIDEO]
Pilates dla kobiet w ciąży [WIDEO]