Aleksandra Urbaniak

Wegańskie koktajle fitness: 6 przepisów na koktajle regenerujące
Wegańskie koktajle fitness: 6 przepisów na koktajle regenerujące
Brzuszki - jak prawidłowo robić brzuszki?
Brzuszki - jak prawidłowo robić brzuszki?
Rodzaje brzuszków: skośne, na stojąco, na drążku, z ciężarkami
Rodzaje brzuszków: skośne, na stojąco, na drążku, z ciężarkami
Jazda na nartach dla początkujących z filmami instruktażowymi
Jazda na nartach dla początkujących z filmami instruktażowymi
Tauryna - działanie, dawkowanie i efekty stosowania suplementu
Tauryna - działanie, dawkowanie i efekty stosowania suplementu
Dietetyczny obiad do 500 kcal - 7 pysznych propozycji
Dietetyczny obiad do 500 kcal - 7 pysznych propozycji
Wyzwanie: przysiady na seksowną pupę!
Wyzwanie: przysiady na seksowną pupę!
Podstawy jazdy na łyżwach: jak jechać do przodu, skręcać i hamować? [WIDEO]
Podstawy jazdy na łyżwach: jak jechać do przodu, skręcać i hamować? [WIDEO]
Dania wysokobiałkowe na masę – przepisy na dania białkowe dla sportowców
Dania wysokobiałkowe na masę – przepisy na dania białkowe dla sportowców
Kettlebell – ćwiczenia z odważnikami dla początkujących
Kettlebell – ćwiczenia z odważnikami dla początkujących
Trening split – na czym polega? Efekty treningu dzielonego
Trening split – na czym polega? Efekty treningu dzielonego
Pilates na płaski brzuch - zestaw 6 skutecznych ćwiczeń
Pilates na płaski brzuch - zestaw 6 skutecznych ćwiczeń
Witamina D a sport. Znaczenie i dawkowanie witaminy D3 u sportowców
Witamina D a sport. Znaczenie i dawkowanie witaminy D3 u sportowców
Ergometr wioślarski (wioślarz): technika ćwiczeń i plan treningowy
Ergometr wioślarski (wioślarz): technika ćwiczeń i plan treningowy
Pamięć mięśniowa (pamięć ciała, pamięć ruchowa) – na czym polega?
Pamięć mięśniowa (pamięć ciała, pamięć ruchowa) – na czym polega?
Trening na redukcję tkanki tłuszczowej
Trening na redukcję tkanki tłuszczowej
Ćwiczenia na ból kolan: 5 ćwiczeń wzmacniająco-rozciągających
Ćwiczenia na ból kolan: 5 ćwiczeń wzmacniająco-rozciągających
Ashtanga, aerojoga, acroyoga... Sprawdź, który rodzaj jogi jest najlepszy dla ciebie
Ashtanga, aerojoga, acroyoga... Sprawdź, który rodzaj jogi jest najlepszy dla ciebie
Dietetyczne przekąski – przepisy na fit przekąski do 150 kcal
Dietetyczne przekąski – przepisy na fit przekąski do 150 kcal
Płaski brzuch w tydzień - dieta i ćwiczenia na 7 dni
Płaski brzuch w tydzień - dieta i ćwiczenia na 7 dni
Kalistenika - przykłady ćwiczeń i metody treningowe
Kalistenika - przykłady ćwiczeń i metody treningowe