Diety i żywienie
Prawidłowa, zbilansowana dieta jest warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto jednak pamiętać, że nie ma jednego, uniwersalnego modelu żywienia. W każdym przypadku należy uwzględnić szereg czynników, które determinują nie tylko skład diety, ale również gęstość energetyczną oraz ilość poszczególnych posiłków. Chcąc zadbać o dietę i żywienie warto rozważyć konsultacje z profesjonalnym dietetykiem, który pomoże wytyczyć realne cele i ułoży plan żywieniowy.
![Dieta oczyszczająca złogi kałowe [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-GdGH-H1eV-R4rR_porada-dietetyka-320x400-nocrop.jpg)
Witam, jestem kobietą w wieku 31 lat z bardzo wysokim wskaźnikiem BMI. Z wagą walczę już od dziecka, także dla mnie to nic nowego, natomiast od kilku lat mam bardzo duże problemy z wypróżnianiem. Natknęłam się na temat lnu. Od dwóch dni zażywam łyżeczkę dziennie na wieczór w połączeniu z otrębami zbożowymi, twarogiem i wodą. Wszystkiego po łyżeczce. Do tej pory na złogi kałowe proponowano mi bardzo inwazyjne oczyszczanie organizmu, tj lewatywę.
Ja teraz zastanawiam się i to jest moje pytanie, czy len może pomoc mi w oczyszczeniu jelit ze złogów kałowych, czy jednak najlepiej będzie to zrobić wielokrotnie lewatywą? Pozdrawiam.
Czy przy chorobie serca kardiomiopatii szkodzi picie zielonej kawy?
Całymi dniami nie odczuwam głodu. Mogę całymi godzinami nic nie jeść. A w nocy nie mogę spać. Co mi jest?
Za mało ważę. Mam 17 lat, 171 cm wzrostu i ważę tylko 48 kg. Chciałabym przytyć, bo wyglądam jak wieszak na ubrania. Nie podobam się sobie po prostu.
Chciałabym głównie przytyć od pasa w górę. Dodam, że mam małe piersi (A), domyślam się, że są takie ze względu na to, że jestem chuda, a moim marzeniem jest chociaż ten jeden rozmiar więcej.
Co powinnam jeść i w jakie składniki moja dieta powinna być wzbogacona? Z góry dziękuję za odpowiedź.
Zwracam się z ogromną prośbą w imieniu mojej mamy: co zrobić z wysokim poziomem cholesterolu, trójglicerydów, jeśli jej dieta jest w miarę poprawna? Biorę pod uwagę, że życie w ciągłym stresie może być jednym z głównych czynników. Moja mama ma 67 lat, jest osobą dość aktywną, ale wyniki cholesterolu ma fatalne.
Proszę mi doradzić, do jakiego specjalisty się udać, żeby był w stanie jej pomóc. Lekarz internista zalecił mamie kieliszek czerwonego półwytrawnego wina na noc na zbicie trójglicerydów. Ponadto moja mama nie chce brać leków, gdyż i tak ma już osłabioną wątrobę lekami, codziennie bierze też Nolpazę.
Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam serdecznie.
Dieta eliminacyjna powinna być stosowana po wystąpieniu objawów alergii pokarmowej. Przestrzeganie zasad diety eliminacyjnej może doprowadzić do całkowitego ustąpienia alergii, ponieważ jest ona jedyną formą leczenia przyczynowego. Sprawdź, na czym polega dieta eliminacyjna w alergii pokarmowej. Co można jeść, a czego nie w diecie eliminacyjnej?
Mam 14 lat i chciałabym schudnąć 20 kg w 35 dni. Wiem, że to dużo i wręcz nie możliwe, ale to jest dla mnie bardzo ważne. Mam 165cm wzrostu i ważę 90kg. Dużo razy próbowałam się odchudzać, ale bardziej tyłam niż chudłam.
Z otyłością walczę od 5 lat. Próbowałam moich własnych diet, na których byłam maksymalnie tydzień, schudłam na nich 4 kg. W szkole trzymam się diety: nic słodkiego nie kupuję, jem o określonej godzinie, a jak wracam do domu to tak jakbym w ogóle nie była na diecie. A najgorsze jest to, że nie daję sobie z tym rady. Mam nadzieję, że pani mi pomoże.
Mam 17 lat i mam problem z nadwagą. Mam 187 cm wzrostu i ważę 90 kg. Chciałbym schudnąć. Moja otyłość zaczęła się już w dzieciństwie (leki na astmę i alergię, ale już nie mam ani astmy, ani alergii). Co prawda, schudłem już dużo, ale zatrzymałem się w tej wadze.
Chciałbym schudnąć, ponieważ mam kompleksy i czasami ta nadwaga mi przeszkadza w bieganiu (szybko się męczę).
Bardzo proszę o rzeczy, których unikać, a które powinny się pojawić w mojej diecie. Jakie śniadania robić do szkoły? Z góry dziękuję.
Chciałabym dowiedzieć się, co może jeść dziewczynka w wieku 10 lat, u której stwierdzono nieprawidłową tolerancję glukozy. Dodatkowo jest otyła, przy wzroście 143 cm waży 44 kg. Z góry serdecznie dziękuję za odpowiedź.
Dieta Schrotha jest dość kontrowersyjna. Jadłospis w diecie Schrotha jest bowiem wzbogacony w wino, które można spożywać w dużych ilościach - nawet do 1/2 l dziennie. Sprawdź, jak wygląda przykładowy jadłospis w diecie Schrotha. Jak skomponować tygodniowy jadłospis w diecie Schrotha?
![Objawy refluksu - czy u wszystkich są takie same? [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-krCn-s6nv-Rg49_porada-fizjologa-zywienia-320x213.jpg)
Czy przy refluksie żołądka musi się odbijać kwaśnym? W moim przypadku odczuwam pieczenie w okolicach klatki piersiowej i jestem bardzo osłabiona. Co to może być?
Czy w czasie chemioterapii należy ograniczyć wszelkie "surowizny", a raczej stosować warzywa i owoce po obróbce? Przy osłabionym organizmie narażonym na infekcje, surowe warzywa i owoce są wskazane?
Dlaczego moja znajoma po mastektomii, w czasie chemioterapii ma zezwolenie tylko na banany? Może źle zrozumiała zalecenia? Owoce i warzywa, to tak czy inaczej bomba witaminowa i mnóstwo soli mineralnych.
Proszę o odpowiedź
