Diety i żywienie
Prawidłowa, zbilansowana dieta jest warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto jednak pamiętać, że nie ma jednego, uniwersalnego modelu żywienia. W każdym przypadku należy uwzględnić szereg czynników, które determinują nie tylko skład diety, ale również gęstość energetyczną oraz ilość poszczególnych posiłków. Chcąc zadbać o dietę i żywienie warto rozważyć konsultacje z profesjonalnym dietetykiem, który pomoże wytyczyć realne cele i ułoży plan żywieniowy.
![Jestem gruba i żaden chłopak mnie nie kocha. Jak schudnąć? [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-GdGH-H1eV-R4rR_porada-dietetyka-320x400-nocrop.jpg)
W szkole żaden chłopak nie chciał być widziany ze mną, mimo że ja byłam zakochana w nim. Przez to mam teraz poczucie obrzydzenia, jak patrzę na siebie w lustrze i nie umiem się z nikim związać. Moim wielkim marzeniem jest schudnięcie i wyglądanie jak modelka, ale zawsze miałam z tym problem, ponieważ mam podwyższony poziom insuliny (jeszcze nie zdiagnozowali u mnie cukrzycy). Próbowałam wszystkiego, każdej diety, ale zawsze było tak, że najpierw działało, a później waga stała w miejscu. Nawet miałam robione różne operacje, które też nie zadziałały. Co mam robić, żeby nie widzieć tego potwora w lustrze? Mam wzrost 153, a ważę 80 kg. Dziękuję.
![Jak dostarczyć fosforu i potasu do diety [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-krCn-s6nv-Rg49_porada-fizjologa-zywienia-320x213.jpg)
Witam, na co dzień mam kontakt z pacjentami dializowanymi hemodializą, żywienie dla nich jest wielką bolączką, szczególnie trudno jest poradzić sobie z wysokim poziomem fosforu i potasu. Może mogła by Pani podać jakieś informacje szersze na ten temat, będę zobowiązana.
Czy wiesz, czym różnią się od siebie różne gatunki papryki? Po czym je rozpoznać i w jakich potrawach smakują najlepiej? Zobacz, czym różni się papryka Tabasco od Habanero i który rodzaj papryki jest najbardziej pikantny w Skali Scoville'a.
Witam, mam pytanie dotyczące czystego kakao. Czy to prawda, że im jest ciemniejsze, tym jest lepsze pod względem odżywczym?
Dieta owsiana bije rekordy popularności. Ale czy owsianka, jako podstawa jadłospisu, nie stanie się z czasem nudna? Oto trzy kreatywne przepisy na owsiankę. I pamiętaj, każdy przepis na owsiankę możesz dowolnie zmodyfikować, by odpowiadał twojemu podniebieniu.
Witam, jaką dietę powinnam stosować przy wrzodach żołądka i nadkwaśności? Mam 18 lat, proszę o pomoc.
Witam, chciałbym dowiedzieć się, jakie owoce i warzywa powinienem jeść i w jakich ilościach dziennie, aby obniżyć poziom cholesterolu. Czy picie soku pomidorowego może pomóc w tego typu dolegliwościach? Co wprowadzić do diety, a czego unikać? W jaki sposób wyeliminować stłuszczenie wątroby - dodam, że mam nadwagę i wysokie ciśnienie.
Mam cukier po 60 min - 139, po 65 min - 130, po 70 min - 98. Jestem w ciąży i pod opieką poradni diabetologicznej - mam cukrzycę ciążową. Cukier mam mierzyć godzinę po posiłku. Z tym, że bardzo trudno jest za każdym razem tak równo utrafić pomimo tego, iż ustawiam sobie alarm w komórce. Często jestem w trasie, chociażby po dziecko do przedszkola itp. Trzeba przecież umyć dłonie... Czy te 10 min jest jednak takie ważne? Czy jeśli po tym czasie cukier spada, a nie rośnie, to nie mam się czym przejmować? Proszę o odpowiedź.
Moja żona jest w 20 tc ciąży. Białko w moczu wychodzi 10mg/dl, teraz doszły kamienie w woreczku żółciowym. Czy jest jakaś dieta, która pomoże zmniejszyć białko wydalane w moczu oraz złagodzić nawrotu bóli kamieni?
Dzień dobry, chciałbym się zapytać, czy jak dwie godziny wcześniej wypiłem kawę z cukrem i mlekiem, to będzie wiarygodne badanie poziomu cukru w krwi, które chcę dziś zrobić?
Proszę pomóż! Mam na imię Kasia, chodzę do 1 gimnazjum, ważę 60 kg, wzrost 158 cm i jestem bardzo otyła, to znaczy przeszkadza mi mój gruby, obwisły brzuch i uda. Wyglądam masakrycznie. Najgorsze jest to, że chodzę cały czas w leginsach, ponieważ nie zmieszczę się do dżinsów. Nie jem słodyczy. Na w-f coś tam ćwiczę, ale niezbyt. Proszę o pomoc!
Gastrolog zalecił mi picie lnu na czczo. Robię to regularnie 4 rok. Słyszałam, że koniecznie trzeba robić przerwę. Czy len podnosi poziom cholesterolu?
