Diety i żywienie

Prawidłowa, zbilansowana dieta jest warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto jednak pamiętać, że nie ma jednego, uniwersalnego modelu żywienia. W każdym przypadku należy uwzględnić szereg czynników, które determinują nie tylko skład diety, ale również gęstość energetyczną oraz ilość poszczególnych posiłków. Chcąc zadbać o dietę i żywienie warto rozważyć konsultacje z profesjonalnym dietetykiem, który pomoże wytyczyć realne cele i ułoży plan żywieniowy.

Ważę 42 kg przy wzroście 142 cm i chciałabym jak najszybciej schudnąć. Czytałam dużo na ten temat i każdy dietetyk pisze inaczej. Co ja mam teraz robić? Próbowałam już schudnąć, ale w żaden sposób nie dałam rady.
Witam, mam 156 cm wzrostu i 50 kg wagi. Od ok.3 mies. staram się schudnąć, z pozytywnym efektem, bo już 10 kg zrzuciłam, jednak złym sposobem, bo dietami niskokalorycznymi (na początku po prostu zdrowe żywienie, potem 1000 kcal, potem jeszcze mniej, teraz udało mi się wrócić do 1100-1200). Chcę zrzucić jeszcze tak z 1-2 kg, ale normalnym, zdrowym sposobem, dlatego też poszłam do dietetyka, aby wyprowadził mnie z tej diety. Jednak po jego słowach panicznie się przestraszyłam, ponieważ chce on mi dać dietę ok 1500-1600 kcal! Czy to nie będzie szok dla organizmu? Panicznie boję się przytyć, a czytałam dużo, że należy dodawać po ok.100 kcal tygodniowo. Kiedy mu to powiedziałam, stwierdził, że liczenie kcal to stara i nieskuteczna metoda, a produkty z mojego jadłospisu będą zdrowe, poza tym chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu (w domu ćwiczę również, głównie pilates), więc nie przytyję. Mimo to mam mnóstwo obaw, wiem, że to dietetyk, ale ciężko mi będzie zaufać mu w tej sprawie, zwłaszcza, że jest to osoba niewiele starsza ode mnie. Naprawdę bardzo zależy mi, aby zachować aktualną wagę, a nawet jeszcze schudnąć, bo idealnie moje ciało nie wygląda. Dlatego też zwracam się o pomoc do kogoś z doświadczeniem. 
Paryska dieta dr Cohena jest bogata w różnorodne przepisy. Składa się z bowiem 3 faz, z których każda zawiera szeroki wybór potraw. Zobacz przykładowe przepisy, z których możesz zbudować jadłospis w drugiej fazie paryskiej diety dr Cohena. Sprawdź, co można jeść bez obaw, będąc na paryskiej diecie.
Po badaniu krwi stwierdzono u mnie wysoki poziom mocznika. Prawdopodobnie mam problem z nerkami i będę dializowany. Prosiłbym o poradę co do diety.
Moja mama choruje na cukrzycę typu 2. Miesiąc temu trafiła do szpitala z niedrożnością dróg żółciowych. Zabiegiem laparoskopowym założono jej protezę. Jaką dietę teraz powinna stosować, aby nie doszło do zapalenia w okolicach dróg żółciowych? Mama ma 67 lat.
Dieta zasadowa to przepis na odkwaszanie organizmu. Do tego dieta alkaliczna jest prosta. Unikasz tego, co zakwasza organizm, jesz to, co przywraca równowagę zasadową w organizmie. Podoba ci się dieta alkaliczna? Wykorzystaj nasze przepisy: falafel, curry z soczewicy i pesto to smaczne i proste potrawy.
Mam 18 lat, 178 cm wzrostu i ważę 80 kg. Potrzebuję porady odnośnie diety żywieniowej. Od tygodnia prowadzę cykl treningów ogólnorozwojowych w celu poprawienia siły i wytrzymałości. Chcę trenować, ale nie chciałbym stracić wagi którą posiadam. Co należy jeść i jak często, aby utrzymać wagę trenując.
Dieta Alleluja jest oparta na produktach, które można znaleźć w Biblii. Jak przekonuje twórca diety, pastor George Malkmus, pomaga ona nie tylko pozbyć się zbędnych kilogramów, lecz także oczyścić ciało z toksyn, zaktywizować układ immunologiczny, a co za tym idzie - odmłodzić organizm. Na czym polega dieta Alleluja? Czy rzeczywiście jest skuteczna?
Dieta Dukana wciąż jest modna. Niektórzy twierdzą, że na krótką metę dieta Dukana nie zaszkodzi. Ale każdy organizm jest inny. A mózg, nerki i wątroba, które bardzo obciąża dieta Dukana, są zbyt ważne, by ot tak ryzykować ich zdrowiem. Jest pięć powodów, dla których dietę Dukana lepiej omijać z daleka.
Anoreksja prowadzi do wyniszczenia organizmu, a nawet śmierci. Gdy już uda się ją opanować, przychodzi czas na konsultację z dietetykiem. Pomoże on opracować dietę, która odbuduje siły witalne organizmu i będzie czuwał nad właściwą realizacją zaleceń żywieniowych. Jak powinna wyglądać dieta dla byłej anorektyczki?
Czy mając refluks żółciowy powinnam jeszcze bardziej uważać na to co jem? Słyszałam, że nie powinnam jeść nabiału i świeżego chleba oraz jeść mało mięsa i owoców, które mają pestki. Jestem po usunięciu woreczka żółciowego, tak na prawdę nie wiem już co jeść. Biorę Controloc 20, i Allugastrin - to są zalecenia od lekarza, ale one mi nie pomagają. Kupiłam sobie jeszcze Essentiale Forte, ponieważ mam mocne bóle wątroby. Mam nadzieję że podpowie mi Pani czego się wyrzekać, a co mogę jesć.
Proszę o poradę w sprawie planowanej przeze mnie diety. Mam 170 cm wzrostu i ważę 80 kg. Prowadzę siedzący tryb życia, ponieważ mam mało czasu na ćwiczenia. Czy mogłaby pani ułożyć dla mnie tygodniowy plan żywieniowy połączony z ćwiczeniami fizycznymi? Jak długo potrwa taka kuracja odchudzająca?