Diety i żywienie
Prawidłowa, zbilansowana dieta jest warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto jednak pamiętać, że nie ma jednego, uniwersalnego modelu żywienia. W każdym przypadku należy uwzględnić szereg czynników, które determinują nie tylko skład diety, ale również gęstość energetyczną oraz ilość poszczególnych posiłków. Chcąc zadbać o dietę i żywienie warto rozważyć konsultacje z profesjonalnym dietetykiem, który pomoże wytyczyć realne cele i ułoży plan żywieniowy.
Dieta Dukana nie odbierze ci przyjemności płynących z wielkanocnego stołu. Podstawą diety białkowej są mięsa, jaja i ryby, które przecież królują w czasie tych świąt. Wystarczą małe modyfikacje w trakcie przygotowania potraw, aby potem bez wyrzutów sumienia cieszyć się atmosferą świąteczną i wielkanocnymi przysmakami.
![Nadmiar wapnia we krwi dziecka - jak urozmaicić dietę? [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-krCn-s6nv-Rg49_porada-fizjologa-zywienia-320x213.jpg)
Mój synek za tydzień skończy rok. Urodził się z niską masą urodzeniową (1,5 kg) w 36 tygodniu ciąży. Mamy problem z jego przybieraniem na wadze. Aktualnie jako roczne dziecko waży 4,7kg! Dziennie wypija ok 400-450 ml mojego mleka, zjada kaszkę z 3 łyżek stołowych, obiadek ok. 130 ml, kawałek banana, jabłka lub gruszki. I to właściwie tyle.
Dzisiaj odebraliśmy wyniki krwi i pani doktor (specjalista od chorób metabolicznych) powiedziała, że synek ma zbyt dużo wapnia i witaminy D. Kazała nam ograniczyć ilość wypijanego mleka do 200 ml na dzień i przyjść za pół roku na kontrolę. Boję się, że mały całkiem przestanie przybierać na wadze.
Przeczytałam także, że nadmiar wapnia może być też spowodowany chorobami (hiperkalcemią), a nawet rakiem.
Czy zwykłe odstawienie mleka jest wystarczające? Nie dostaliśmy żadnego skierowania na inne badania, żadnego lekarstwa. Czy nadmiar wapnia może być powodem tak małego przybierania na wadze? Jaka dietę mam mu zastosować, żeby ograniczyć wapń i zastąpić witaminy, które dostawał w mleku tak, aby przybierał na wadze? Z góry dziękuję za pomoc.
Cierpię na straszliwe gazy i częste zaparcia wynikające z diety. Żołnierska stołówka serwuje codziennie 3 posiłki które dają łącznie ponad 5500kcal. Dania są tłuste, przesłodzone, smażone i ciężkostrawne. Sam po sobie wiem że to na pewno przed to jedzenie. Sam zawsze trzymałem określoną dietę, najczęściej posiłki parowaru.
Potrzebuję porady jakich argumentów mogę użyć na rzecz dostania pozwolenia na przyrządzania sobie samemu posiłków. Chodzi mi o choroby, które mogą mi grozić jedząc dalej w taki sposób.
Prowadzę zdrowy tryb życia, zdrowo się odżywiam, ale mam cuchnące gazy. Zaraz po rosole mnie przeczyszcza i muszę iść do toalety. Często mam też zgagę. Nic mnie nie boli.
Co to może być i jaka jest tego przyczyna?
Johimbina - od lat znana jako afrodyzjak. Najnowsze badania nie potwierdzają już jej wpływu na poziom libido, pewne jest jednak, że likwiduje zaburzenia erekcji. Reakcje chemiczne, które zachodzą w organizmie pod jej wpływem sprawiły, że zaczęto nielegalnie sprzedawać johimbinę jako suplement odchudzający. Kto nie powinien jej zażywać i jakie skutki uboczne są pochodną stosowania zakazanego suplementu?
Dieta antystresowa przyda się większości z nas. W sytuacjach stresowych sięgasz po słodycze i inne przekąski, które szybko podnoszą poziom cukru. Odczuwasz chwilową ulgę, a reakcje chemiczne zachodzące w tym czasie organizmie (np. nagły skok kortyzolu) sprzyjają tyciu. Co można jeść?
Bilans energetyczny pozwala określić, jak organizm pożytkuje energię dostarczoną w formie pożywienia. Dopóki istnieje równowaga pomiędzy ilością energii dostarczonej a tej zużytej, nie ma powodów do niepokoju. Sylwetce zagraża dodatki bilans energetyczny, który doprowadza do nadwagi. Sprawdź, na czym polega teoria równowagi bilansu energetycznego.
W odchudzaniu tak, jak w biznesie - najważniejsze jest dookreślenie celu. Twój cel powinien być prosty, mierzalny, osiągalny i określony w czasie. Odchudzanie ma także przynieść długotrwałe efekty. Dlatego musisz się z nim zaprzyjaźnić. Jak to zrobić? Wiedzą to psychologowie.
Jakie stosować leczenie, a w szczególności dietę na podrażnioną trzustkę wskutek stosowania leku onkologicznego Vemurafenib - (nazwa farmaceutyczna Zelboraf 240 firmy Roche).
Jak sobie poradzić z innym działaniem ubocznym tego leku - tj. silnymi neurobólami rąk, mięśni i/lub bólami reumatycznymi?
Czy mogę stosować jakiekolwiek odżywki lub witaminy mając problemy z dną moczanową?
Kulturystykę trenuję rekreacyjnie dla lepszego samopoczucia, 2-3 razy w tygodniu.
Chciałbym się zapytać jak to jest z tym wapniem. Czy to prawda, że po obróbce termicznej wapń staje się bezużyteczny, a nawet szkodliwy, bo staje się nieorganiczny? Mleko i jego przetwory są pasteryzowane, ryb nie jadamy na surowo. W surowych orzechach, ziarnach, warzywach itd. jest mało wapnia, a do tego są obecne substancje utrudniające jego absorpcję, jak kwas fitynowy, szczawiowy, błonnik. Skorupka jajek to znakomite źródło wapnia, ale nie nadaje się do jedzenia na surowo, bo grozi zatruciem salmonellą.
Czy w takim razie jesteśmy skazani na to, że organizm będzie ciągle pobierał zapasy wapnia do krwiobiegu, np. w celu odkwaszenia z naszych kości? Które produkty są najlepszym źródłem wapnia dla organizmu?
Dieta wojownika dr Hofmeklera naśladuje sposób odżywiania ludzi pierwotnych. Dlatego jadłospis w diecie wojownika jest oparty na menu naszych przodków, a posiłki spożywa się w nocy. Sprawdź, jak skomponować jadłospis w diecie wojownika. Jak wygląda przykładowy jadłospis w diecie wojownika dr Hofmeklera?
