Stosowanie odżywek i witamin przy dnie moczanowej [Porada eksperta]

2014-04-08 9:44

Czy mogę stosować jakiekolwiek odżywki lub witaminy mając problemy z dną moczanową? Kulturystykę trenuję rekreacyjnie dla lepszego samopoczucia, 2-3 razy w tygodniu.

Porada fizjologa żywienia
Autor: Getty Images

Odżywki węglowodanowe, izotoniki możesz zażywać bez problemu. Białka, aminokwasy, gainery, kreatynę, bustery, termogeniki niestety nie. Preparaty mineralne i witaminy po konsultacji z lekarzem, ale wydaje się, że nie powinno być problemu.

Z fizjologicznego punktu widzenia, wysiłki siłowe nie do końca będą dla ciebie wskazane (jeśli ma być to wyczyn). Raczej polecane są wysiłki aerobowe o średniej intensywności, ćwiczenia oporowe i usprawniające stawy.

Ćwicząc pamiętaj o piciu dużej ilości wody niegazowanej w trakcie wysiłku.

Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.

Iza Czajka

Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.

Inne porady tego eksperta

Podziel się opinią
Grupa ZPR Media sprzeciwia się głoszeniu opinii noszących znamiona mowy nienawiści przepełnionych pogardą czy agresją. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem, powiadom nas o tym, klikając zgłoś. Więcej w REGULAMINIE