Odżywianie przy podwyższonym cholesterolu [Porada eksperta]
2018-04-19
14:16
Ostatnio, jak robiłem badania w laboratorium analitycznych, mój cholesterol wyszedł na poziomie 202. Czy mogę codziennie jeść jabłka, gruszki 3 tygodniowo, jajka, słodycze, od czasu do czasu troszkę wina?
Możesz jeść gruszki, jabłka, kilka jajek w tygodniu, dodatkowo produkty pełnoziarniste: kasze, pieczywo, dużo warzyw. Unikaj tłuszczy zwierzęcych i potraw smażonych-ciężkostrawnych i tłustych. Jedz często, niewielkie porcje i w każdej niech znajdzie się porcja warzyw. Dużo spaceruj na świeżym powietrzu i cholesterol wróci do normy! Pozdrawiam
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Iza Czajka
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
![Zmiany na ustach - krostki, grudki, pęcherzyki. 8 najczęstszych przyczyn [ZDJĘCIA]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-soBw-u4ou-qebe_zmiany-na-ustach-krostki-grudki-pecherzyki-8-najczestszych-przyczyn-zdjecia-320x213.jpg)
