Podwyższony kwas moczowy. Gdzie szukać pomocy? [Porada eksperta]

Kwas moczowy to 5,8. Inne wyniki odbiegające od normy to, morfologia: MCHC - 31,9; RDW-SD - 50,0; RDW-CV - 15,2; limfocyty - 43,5; CRP - 9,26; badanie moczu: ciężar właściwy - 1,009. Mam 57 lat, ważę 97 kg i bardzo mało wypijam płynów, dwie, trzy kawy dziennie, jedną herbatę, ok. 1 szklanki wody. Fizyczne dolegliwości to uporczywy ból bioder podczas nocnego snu (bardzo mało śpię - 4 godz.). Czy mam szansę doprowadzenia do normy swoich wyników, do jakiego specjalisty powinnam się zarejestrować?

W pierwszej kolejności wyniki badań musi obejrzeć lekarz pierwszego kontaktu. Na ich podstawie może skierować cię do reumatologa albo dać odpowiednie leki, które zahamują produkcję kwasu moczowego. Warto jednak spróbować trochę zdrowiej żyć. Więcej pić wody, dlatego że kofeina obecna w kawie i herbacie zwiększa stężenie kwasu moczowego, który wywołuje nocny ból stawów. Pijąc wodę masz szansę go wypłukać. Spróbuj jeść więcej warzyw. Do każdego posiłku dodaj porcję 200-300g. Pomidory, ogórki, sałata, kapusta. Wędlinę i mięso zamień na ryby morskie, które są źródłem kwasów omega-3, działających przeciwzapalnie, jedz chudy nabiał. Aktywność fizyczna, która pozwoli ci pożegnać kilogramy. Może być to basen lub gimnastyka w wodzie. Dwa, trzy razy w tygodniu, może rower. Bieganie czy nawet spacery niepotrzebnie obciążą twoje stawy. Małymi krokami wprowadzaj zmiany i osiągniesz cel.