Diety i żywienie
Prawidłowa, zbilansowana dieta jest warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto jednak pamiętać, że nie ma jednego, uniwersalnego modelu żywienia. W każdym przypadku należy uwzględnić szereg czynników, które determinują nie tylko skład diety, ale również gęstość energetyczną oraz ilość poszczególnych posiłków. Chcąc zadbać o dietę i żywienie warto rozważyć konsultacje z profesjonalnym dietetykiem, który pomoże wytyczyć realne cele i ułoży plan żywieniowy.
![Mam 13 lat i chyba jestem otyła. Jak schudnąć? [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-GdGH-H1eV-R4rR_porada-dietetyka-320x400-nocrop.jpg)
Proszę pomóż! Mam na imię Kasia, chodzę do 1 gimnazjum, ważę 60 kg, wzrost 158 cm i jestem bardzo otyła, to znaczy przeszkadza mi mój gruby, obwisły brzuch i uda. Wyglądam masakrycznie. Najgorsze jest to, że chodzę cały czas w leginsach, ponieważ nie zmieszczę się do dżinsów. Nie jem słodyczy. Na w-f coś tam ćwiczę, ale niezbyt. Proszę o pomoc!
Gastrolog zalecił mi picie lnu na czczo. Robię to regularnie 4 rok. Słyszałam, że koniecznie trzeba robić przerwę. Czy len podnosi poziom cholesterolu?
Witam, mam 165 cm i ważę 59 kg. Gdy miałam 3 latka zaczęłam tańczyć, jednak w zeszłym roku musiałam przestać, bo mam problemy ze stawami (mam też drażliwość jelit). Od tamtej pory przytyłam ok. 10 kg. Udało mi się schudnąć 4 kg, ale trwało to bardzo długo. Chciałabym powrócić do dawnej wagi. Od kiedy pamiętam moje BMI wynosiło troszkę ponad 19, a teraz ponad 21... czasem mam tak, że mało jem, a czasem tak, że ciągle bym jadła. Moja mama mi mówi, że mam grube kości, ale nie czuję się dobrze z tą wagą. Z góry dziękuję ;*
Witam! Mam nadczynność tarczycy i tyję. Kupiłam bransoletkę z bursztynów znad morza i noszę od kilku dni na ręku - czuję lekkie pulsowanie. Czy pomoże na tarczycę? W jaki sposób pomoże? A biorę Euthyrox 125 mg. Czy bransoletka może pomóc zatrzymać przybieranie na wadze, waga ruszyła się z 86 kg - ważę obecnie 95 kg. Leczę się od 5 lat. Wskaźnik TSH mam na pograniczu normy, tak mi powiedział lekarz rodzinny. Pozdrawiam
![Czy codzienne picie Muszynianki szkodzi na nerki? [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-krCn-s6nv-Rg49_porada-fizjologa-zywienia-320x213.jpg)
Witam serdecznie! Mam pytanie, czy bezpiecznie jest pić codziennie wodę wysoko zmineralizowaną? Codziennie piję muszyniankę niskonasyconą, której zawartość rozpuszczalnych składników wynosi 1839,6 mg/l. Jestem osobą o niewielkiej aktywności fizycznej, jedynie spacery. Czy nie obciążam za bardzo nerek?
Jaka dieta cukrzycowa u osoby dializowanej, w stanie wieloletniej cukrzycy, choroby miażdżycowej, doszła niewydolność nerek. Jaką można zastosować dietę?
Paryska dieta dr Cohena zawiera oryginalne przepisy, dzięki którym możesz smacznie zjeść i szybko stracić pierwsze kilka kilogramów na początku diety, by mieć motywację do jej kontynuowania. Zobacz przykładowe przepisy, z których możesz zbudować jadłospis w pierwszej fazie paryskiej diety dr Cohena.
Witam, mój mąż w niedzielę udał się na grzyby (pierwszy raz w życiu) nazbierał opieńków, tak twierdził. Spożył je ok. godz 14, natomiast o godz 21 dostał gorączki 37,7 oraz bólu brzucha i zaczął wymiotować całą noc. O 5 rano pojechaliśmy na pogotowie, lekarz zrobił wywiad i przyjął go do szpitala. Podano mu tam węgiel i kroplówki. Miał badania krwi: 1 dnia wyszły dobre i 2 dnia też wyszły dobre, więc został wypisany do domu, ale w szpitalu co zjadł, to zwymiotował.
Po powrocie do domu (środa) w nocy znowu zwymiotował, wczoraj (czwartek) łapał się za prawą stronę brzucha. Dzisiaj znowu zjadł kolację, po czym zwymiotował. Nie mam pojęcia co się dzieje, wygląda blado i czuje się słabo.
Napomnę, że grzyby były oddane do analizy w szpitalu i wyszły nie trujące. Być może zjadł akurat innego grzyba. Proszę o odpowiedź, co robić?
Przyrządzenie idealnego steku z wołowiny wymaga nie tylko umiejętności, ale i wiedzy. Najlepsze wychodzą z wołowiny Kobe, rasy mięsnej hodowanej w Argentynie i USA. Ile minut smażyć stek, żeby był krwisty, półkrwisty lub dobrze wysmażony? Poznaj też wartości odżywcze wołowiny.
Dania z wołowiny znaleźć można na stołach całego świata. Kuchnia rosyjska szczyci się tradycyjnym beauf Stroganow, Francuzi zapraszają na Chateaubriand, Amerykanie słyną z hamburgerów, a w Polsce wołowina kojarzy nam się głównie z tatarem. Jeśli masz ochotę na danie z wołowiny, zobacz jak wybrać najlepszy kawałek na konkretne danie i ulubioną potrawę.
Znasz bubble tea? Jak przygotowuje się herbatę z kulkami tapioki? Czy herbatę z bąbelkami można pić dla zdrowia? Wszystko zależy od składników. W lokalach, w których serwowana jest prawdziwa herbata, nie mamy się czego obawiać. Uważajmy jednak na miejsca, w których bubble tea przyrządzana jest z… proszku.
Witam, mam lekkie problemy z cukrem, nieprawidłową glikemię na czczo i lekkie nadciśnienie. Czy pieprz nie zaszkodzi trzustce? Pozdrawiam.
