Mam 14 lat. Jak poprawić swoją atrakcyjność? [Porada eksperta]
Witam. Mam 14 lat i ważę 69 kg. Bardzo chcę schudnąć, ale nie wiem jak. Moja mama mówi, że nie mam jeszcze nadwagi, ale ja czuję się nieatrakcyjnie. Mam wrażenie, że nie podobam się chłopakom. Proszę o jakiś prosty jadłospis, który nie zawiera ryb i przy którym nie trzeba kupować jakichś trudno dostępnych produktów. Dziękuję.
Witaj! U nastolatek otyłość i duża nadwaga jest leczona w gabinecie lekarskim, po wykonaniu szeregu badań wykluczających chorobę organizmu. Każda próba odchudzania "na własna rękę" jest niebezpieczna dla twojego rozwoju oraz zwiększa ryzyko zaburzeń odżywiania.
Nie do końca jestem przekonana czy w twoim wieku chłopcy cenią szczupłą sylwetkę. Mam wrażenie, że docenią to, że jesteś silna czy wytrzymała, potrafisz grać z nimi w piłkę nożną, siatkową czy pływać. Uprawianie sportów jest najlepszą receptą na prawidłowy rozwój i szczupłą sylwetkę. Wtedy też chłopcy ocenią walory twojego charakteru oraz to kim jesteś. Wygląd, za pół roku może być zupełnie inny, bo jesteś w fazie szczytowej rozwoju. Pozdrawiam
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
