zdrowie, uroda, odchudzanie, ciąża
zdrowie, uroda, odchudzanie, ciąża
  • Ćwiczenia
    • ABC ćwiczeń
    • Brzuch
    • Uda i pośladki
    • Kręgosłup
    • Ramiona
    • Nogi
    • Klatka piersiowa
    • Ćwiczenia w ciąży
  • Diety i żywienie
    • Diety
    • Diety dla aktywnych
    • Doping
    • Suplementy i odżywki
    • Odchudzanie
    • Zdrowe odżywianie
    • Co jesz
    • W kuchni
  • Rekreacja
    • Gdzie odpoczywać
    • Pływanie
    • Rower
    • Sporty letnie
    • Sporty zimowe
  • Treningi
    • Bieganie
    • Crossfit
    • Pilates
    • Joga
    • Kulturystyka
    • Taniec
    • Treningi gwiazd
    • Treningi ogólnorozwojowe
    • Sztuki walki
  • Poradnikzdrowie.pl

Maciej Szukała

Maciej Szukała

Sportem pasjonuje się już kilkanaście lat. Na co dzień łączy bieganie długodystansowe, kulturystykę, pływanie i taniec towarzyski. Obok praktyki na bieżąco aktualizuje wiedzę z zakresu fizjologii wysiłku fizycznego i zdrowego odżywiania. Ma uprawnienia trenera personalnego. Z wykształcenia prawnik z uprawnieniami radcy prawnego.

Co to jest rolowanie? Jak często się rolować?
Co to jest rolowanie? Jak często się rolować?
Środki treningowe w bieganiu - czym są? Na czym polega zmiana treningu biegowego?
Środki treningowe w bieganiu - czym są? Na czym polega zmiana treningu biegowego?
Biegi ultra - na czym polegają? Jak się do nich przygotować?
Biegi ultra - na czym polegają? Jak się do nich przygotować?
6 systemów treningowych, które warto zastosować na siłowni
6 systemów treningowych, które warto zastosować na siłowni
Jak ubierać się do biegania zimą? Przegląd niezbędnych akcesoriów
Jak ubierać się do biegania zimą? Przegląd niezbędnych akcesoriów
Najskuteczniejsze suplementy diety dla sportowców - jakie wybrać?
Najskuteczniejsze suplementy diety dla sportowców - jakie wybrać?
Trening siłowy dla biegacza - czy jest konieczny? Przykładowe ćwiczenia i suplementacja
Trening siłowy dla biegacza - czy jest konieczny? Przykładowe ćwiczenia i suplementa…
Czy istnieje idealna dieta na przyrost masy mięśniowej?
Czy istnieje idealna dieta na przyrost masy mięśniowej?
Trening crossfit - co daje? Na czym polega?
Trening crossfit - co daje? Na czym polega?
Jak zacząć biegać? – 6 przydatnych porad
Jak zacząć biegać? – 6 przydatnych porad
Strefy treningowe – czym są i po co je mierzyć?
Strefy treningowe – czym są i po co je mierzyć?
Dlaczego po treningu warto się rozciągać?
Dlaczego po treningu warto się rozciągać?
Dlaczego rozgrzewka przed treningiem jest tak ważna?
Dlaczego rozgrzewka przed treningiem jest tak ważna?
  • 1
  • 2
  • 3
Nie przegap
To popularna forma podróży. Grzybica to tylko jeden z możliwych problemów
To popularna forma podróży. Grzybica to tylko jeden z możliwych problemów
Kosmetyki, wspomnienia i pielęgnacja, którą się dzielimy. Z pokolenia na pokolenie
Kosmetyki, wspomnienia i pielęgnacja, którą się dzielimy. Z pokolenia na pokolenie

Materiał sponsorowany

Co lubią kobiety w łóżku? Te pozycje przynoszą im najwięcej satysfakcji
Co lubią kobiety w łóżku? Te pozycje przynoszą im najwięcej satysfakcji
Współpracują z nami:
Polskie Towarzystwo Okulistyczne
Polskie Towarzystwo Okulistyczne
Fizjoterapia Polska
Fizjoterapia Polska
Warsztaty Kardiologii Interwencyjnej
Warsztaty Kardiologii Interwencyjnej
Fundacja Odwaga
Fundacja Odwaga
Fundacja SMA
Fundacja SMA
Zaszczep się wiedzą
Zaszczep się wiedzą
Polskie Towarzystwo Do Badań Nad Rakiem Piersi
Polskie Towarzystwo Do Badań Nad Rakiem Piersi
Bieg po nowe życie
Bieg po nowe życie
Fundacja Zdrowie Jest Najważniejsze
Fundacja Zdrowie Jest Najważniejsze
Kampania Stawka to życie. Zastawka to Życie
Kampania Stawka to życie. Zastawka to Życie
Ifmsa-Poland
Ifmsa-Poland
Koalicja na rzecz walki z łuszczycą
Koalicja na rzecz walki z łuszczycą
Europa Colon Polska
Europa Colon Polska
Mazowiecki Oddział Okręgowy Polskiego Czerwonego Krzyża
Mazowiecki Oddział Okręgowy Polskiego Czerwonego Krzyża
Konferencja Powstrzymać smog. Wyzwania i Rozwiązania dla Polski
Konferencja Powstrzymać smog. Wyzwania i Rozwiązania dla Polski
Kampania Kardiologia bez kolejki
Kampania Kardiologia bez kolejki
group logo

Serwis PoradnikZdrowie.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie bez pisemnej zgody właściciela praw. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa, tzn. bez właściwej zgody, jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.

O nas
  • Redakcja serwisu
  • Reklama i marketing
  • O serwisie
  • Newsletter
Informacje prawne
  • Regulamin
  • Licencje
  • Polityka prywatności i cookies
  • Dane osobowe
Nasze serwisy
  • Budowa i Wnętrza:
  • Murator.pl
  • Projekty.murator.pl
  • Urzadzamy.pl
  • Architektura.murator.pl
  • Muratorplus.pl
  • Haleprzemyslowe.muratorplus.pl
  • Obiektykomercyjne.muratorplus.pl
  • Obiektymieszkalne.muratorplus.pl
  • Zdrowie i parenting:
  • Poradnikzdrowie.pl
  • Mjakmama.pl
  • Hobby:
  • Podroze.pl
  • Beszamel.pl
  • Poradyplus.pl
  • News:
  • Se.pl
  • Superbiz.se.pl
  • Superseriale.se.pl
  • Radio:
  • Eska.pl
  • dwa.eska.pl
  • Eskarock.pl
  • Voxfm.pl
  • RadioPLUS.pl
  • Vibefm.pl
  • SKLEP ONLINE:
  • Vivelo.pl
  • Centrum Usług Wspólnych:
  • azb-cuw.pl
© 2025 Grupa ZPR Media, hosting: Supermedia
email