Diety i żywienie
Prawidłowa, zbilansowana dieta jest warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto jednak pamiętać, że nie ma jednego, uniwersalnego modelu żywienia. W każdym przypadku należy uwzględnić szereg czynników, które determinują nie tylko skład diety, ale również gęstość energetyczną oraz ilość poszczególnych posiłków. Chcąc zadbać o dietę i żywienie warto rozważyć konsultacje z profesjonalnym dietetykiem, który pomoże wytyczyć realne cele i ułoży plan żywieniowy.
![Czy opaska na żołądek jest refundowana przez NFZ? [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-GdGH-H1eV-R4rR_porada-dietetyka-320x400-nocrop.jpg)
Mam pytanie, czy opaska na na żołądek jest refundowana przez Narodowy Fundusz Zdrowia. Muszę nadmienić, że moja waga to 134 kg przy wzroście 164 cm.
![Jak gotowac warzywa, aby zachowały jak najwięcej witamin? [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-krCn-s6nv-Rg49_porada-fizjologa-zywienia-320x213.jpg)
Witam! Czy warzywa gotowane każde z osobna zachowują więcej witamin i wartości odżywczych, niż te gotowane w jednym garnku razem? Jak gotować warzywa, aby zachowały jak najwięcej witamin i kalorii?
Mam pytanie na temat diety przy półpaścu. Dziecko stosuje dietę aplazyjną z ograniczeniem nabiału. Tak czy inaczej - czy zna pani jakąś dietę, którą warto stosować przy samym półpaścu?
Mam wirusowe zapalenie wątroby typu C, chciałabym oczyścić wątrobę z toksyn, czy mogę użyć ziołowego preparatu Detox?
Dzień dobry. Mam 12 lat i borykam się z dość uciążliwym problemem, bo brzydko pachnie mi z ust. Myję zęby regularnie 2-3 do 4 razy dziennie, używam gum miętowych, ale to nic nie daje, bo rodzice stale wypominają mi, że zapach z moich ust im przeszkadza. Może to kwestia mojej diety, bo jem mało mięsa i warzyw, a najwięcej słodszych rzeczy i nabiału. Co mam z tym zrobić? Pomocy!
Mam 14 lat. Choruję na niedoczynność tarczycy. Pani endokrynolog powiedziała, że muszę trochę schudnąć, jednak nie podała konkretnej wagi. Obecnie mam ok. 165 cm wzrostu i ważę 61 kg. Chciałabym ważyć ok. 55 kg albo trochę miej. Co muszę zrobić, aby to osiągnąć?
Mam 13 lat, 162 cm wzrostu i ważę 73 kg. Nie lubię słodyczy, wręcz przeciwnie: jem jabłka i warzywa. Moim słabym punktem jest to, że ciągle jestem głodna. Czy pomoże mi Pani ułożyć jadłospis? Do tego na udach pojawiają się rozstępy. Co mam zrobić?
Witam, już kiedyś do Państwa pisałam. Wówczas chciałam wiedzieć, jak zdrowo przybrać na wadze. Zasugerowano mi, bym dokładała 50 kcal przez 14 dni, potem 100 itd. Po miesiącu ogłaszam klęskę. Waga pozostaje niezmienna, a psycholog nakazała od razu zwiększyć kaloryczność do 2400 - gdyż zagrożone jest moje życie. Mam też nie ograniczać żadnych składników, łącznie z cukrami - mam obniżony poziom glukozy we krwi. Dzisiaj dałam radę wepchać/wlać w siebie ok. 1700 kcal i czuję "wypchnięty" żołądek. Czy powinnam to zlekceważyć i nadal starać się jeść 2400 kcal/dzień? To w ogóle zdrowe, tak zwiększyć ilość kalorii z dnia na dzień? Jakkolwiek słowo "zdrowe" w przypadku anorektyków brzmi paradoksalnie...
Witam, chciałam zapytać, czy mleko naprawdę jest tak szkodliwe jak mówią i piszą - że wapń z mleka jest nieprzyswajalny, że mleko zaśluzowuje organizm i upośledza inne organy?
Mam wadę serca - zwężenie zastawki, troszkę za dużo ważę: przy 176 cm wzrostu około 78 kg. Chciałbym zrzucić parę kilogramów, bo mi brzuch widać. Jak można to skutecznie zrobić?
Mam 12 lat, w lutym skończę 13. Mój wzrost to ok. 155 cm, a waga 43. Chciałabym schudnąć, ponieważ bardzo się wstydzę swojego brzucha. Próbowałam ćwiczyć, ale 4 dnia bolał mnie kręgosłup i postanowiłam zrezygnować. Teraz może zacznę robić brzuszki. Martwi mnie moja waga tym bardziej, że koleżanki w klasie są chude. Też chciałabym wyglądać tak jak one. Jem słodycze i często jem kolację po godzinie 22:00. Czy mogę jakoś schudnąć?
Witam, mam 14 lat, 161 cm wzrostu i ważę 57 kg, bardzo chciałabym schudnąć, ale niestety mam niestabilność lędźwiowo-krzyżowo-biodrową i nie mogę ćwiczyć. Proszę o pomoc.
