Diety i żywienie

Prawidłowa, zbilansowana dieta jest warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto jednak pamiętać, że nie ma jednego, uniwersalnego modelu żywienia. W każdym przypadku należy uwzględnić szereg czynników, które determinują nie tylko skład diety, ale również gęstość energetyczną oraz ilość poszczególnych posiłków. Chcąc zadbać o dietę i żywienie warto rozważyć konsultacje z profesjonalnym dietetykiem, który pomoże wytyczyć realne cele i ułoży plan żywieniowy.

Niektóre atesty są obowiązkowe, inne producenci zamawiają na własne życzenie. Jak rozeznać się w skomplikowanym świecie rekomendacji, certyfikatów, homologacji? Co warto wiedzieć o atestach i certyfikatach?
Sok, nektar, napój. Pod każdym z tych słów kryje się co innego. Zanim kupisz dziecku coś do picia, warto wiedzieć, co te nazwy faktycznie oznaczają.
Legendarny Demis Roussos schudł na diecie Sheltona 63 kilo w ciągu roku! Można powiedzieć, że jest to dieta, która polega na ułatwieniu organizmowi trawienia. Będąc na tej diecie najesz się do syta.  Zasady na pierwszy rzut oka mogą się wydawać skomplikowane, ale nic bardziej mylnego. Są proste i logiczne.
Co łączy czerwoną kapustę, bakłażany, maliny, jeżyny, czerwone winogrona, aronię, czarne porzeczki, czarny bez i żurawiny? Antocyjany, które wyłapują wolne rodniki, leczą siatkówkę, nadciśnienie, układ moczowy.
Marchewka, dynia, papryka, pomidory, morele i brzoskwinie są źródłem barwników, które pełnią funkcję przeciwutleniaczy, chronią przeddziałaniem wolnych rodników, nadtlenków i innych szkodliwych związków. Dzięki temu organizm jest w mniejszym stopniu narażony na rozwój chorób degeneracyjnych (np. miażdżycy).
Urozmaić codzienne menu warzywami w kolorze zielonym. Jarmuż, brokuły, szpinak, natka pietruszki, koperek, kiełki są niskokaloryczne, zawierają sporo witaminy C i magnez.
By zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego, warto dbać o linię. Nadwaga i otyłość zwiększają ryzyko pojawienia się nowotworu.
Podobno od złego jedzenia nasz mózg może się skurczyć. Aby prawidłowo funkcjonował, musi być odpowiednio dożywiany.
Dieta Antoine'a to jedna z diet polegających na niełączeniu ze sobą produktów, ale posuwa się dalej niż jakakolwiek dieta oparta na podobnych zasadach. Trwa tydzień i może być powtarzana raz na miesiąc. Sprawdź, jakie są zasady diety niełączenia Antoine'a i ile możesz dzięki niej schudnąć.
Mama ma raka jelita na odcinku odbytniczym. Za parę dni rozpoczyna radioterapię. Po zakończonej radioterapii ma zaplanowaną operację usunięcia guza wraz z przylegającymi węzłami chłonnymi. Po operacji czeka ja jeszcze chemioterapia. W związku z powyższym mam gorącą prośbę o wskazanie, jakiego typu dieta jest jej potrzebna na każdym w/w etapie leczenia. Dodam, że kilka lat temu mama miała już operację jelita grubego. Czy wiek ma znaczenie przy doborze pożywienia? Obecnie mama ma 65 lat. Pozdrawiam serdecznie Jarek
Właśnie teraz warto przeprowadzić kurację oczyszczającą. Poczujesz się po niej lekka i szczuplejsza!
Czy można jeść awokado przy niewielkim stłuszczeniu wątroby?