Diety i żywienie
Prawidłowa, zbilansowana dieta jest warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto jednak pamiętać, że nie ma jednego, uniwersalnego modelu żywienia. W każdym przypadku należy uwzględnić szereg czynników, które determinują nie tylko skład diety, ale również gęstość energetyczną oraz ilość poszczególnych posiłków. Chcąc zadbać o dietę i żywienie warto rozważyć konsultacje z profesjonalnym dietetykiem, który pomoże wytyczyć realne cele i ułoży plan żywieniowy.
![Jak utrzymać wagę przy niedowadze? [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-GdGH-H1eV-R4rR_porada-dietetyka-320x400-nocrop.jpg)
Wiatam, zwracam się z uprzejmą prośbą o poradę z Pani strony z związku z dietą. Mam 19 lat, ważę 52-53kg przy wzroście 169 cm. Chciałabym się dowiedzieć, co powinnam jeść, aby moja waga utrzymywała się na jednakowym poziomnie. Może pani zaproponuje mi jakiś przykładowy jadłospis, który zapewni wszystkie składniki jakich potrzebuje mój organizm.
Allevo to rodzaj diety proszkowej - metoda odchudzania polegająca na zamianie tradycyjnych posiłków gotowymi, właściwie zbilansowanymi daniami o bardzo niskiej kaloryczności (VLCD), powodującymi szybką utratę kilogramów. Pojawia się jednak pytanie, czy tak nagły spadek wagi nie będzie okupiony efektem jo-jo. Sprawdziliśmy, z czego składają się posiłki Allevo i jak należy z nich korzystać, by skutecznie schudnąć.
Mam 14 lat. Ważę 60 kg... Chciałabym schudnąć przynajmniej 5 kg jak na razie. Jak ćwiczyć? Co jeść rano po południu i wieczorem? Proszę o udzielenie pełnej odpowiedzi, jadłospisu.
Mam 16 lat, 160 cm i .. 60 kg. W ciągu tego roku szczególnie przytyłam, gdyż starałam się jeść regularnie, a w rzeczywistości jednak jadłam o wiele za dużo. Proszę pilnie o pomoc, bo z tygodnia na tydzień jest coraz gorzej, obawiam się, że w niedługim czasie mogę wrócić do nadwagi sprzed lat. Proszę o radę, jak się do tego zabrać, motywować i ile powinnam kalorii spożywać dziennie. Chciałabym dojść do wagi 51 kg.
Dieta optymalna, którą proponuje Kwaśniewski, to dieta niskowęglowodanowa. Zakłada jedzenie trzech tłustych posiłków dziennie, ograniczenie warzyw i owoców, a także wyeliminowanie z jadłospisu pieczywa i słodyczy. Czy dieta optymalna Kwaśniewskiego jest zdrowa i godna polecenia?
Catering dietetyczny to specjalnie przygotowany zestaw dietetycznych posiłków, które są dostarczane do twojego domu lub pracy. Dieta w formie kateringu jest komponowana w zależności od indywidualnych oczekiwań klienta. Z tego typu usług mogą korzystać nie tylko osoby odchudzające się, lecz także alergicy, wegetarianie i osoby zmagające się z cukrzycą. Sprawdź, na czym polega coraz modniejszy catering dietetyczny.
Mam 14 lat, 151 cm wzrostu i ważę 48 kg. Nie jestem bardzo gruba, ale chciałabym mieć płaski brzuch. Jaka powinna być moja idealna waga? I czy moglibyście ułożyć mi szczegółową dietę?
Mam 14 lat. Ważę 65 kg przy wzroście 162 cm i wiem, że mam nadwagę. Bardzo chciałabym być chudą dziewczyną, ale od zawsze zmagałam się z lekką nadwagą. Już nie akceptuję mojego brzucha. Chcę schudnąć, ale nie potrafię sama z siebie. Staram się odżywiać zdrowo - nic to nie daje. Biorę też aktywny udział w lekcjach w-f. Błagam pomóż!
![Jak nastolatka może schudnąć 7 kg? [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-krCn-s6nv-Rg49_porada-fizjologa-zywienia-320x213.jpg)
Mam 13 lat i ważę 83 kg. Jak mogę schudnąć 7 kg tracąc ok. 1 kilogram tygodniowo? Bardzo mi źle z moją wagą, bo wszyscy w szkole się ze mnie śmieją i odsuwają mnie od siebie. Proszę o przykładową dietę z uwzględnieniem, że jadam obiady w szkole.
Witam, mam pytanie odnośnie leku koenzym Q-10 i omega-3. Czy dostanę te leki bez żelatyny wieprzowej i wołowej? Czy w ogóle są produkowane leki nie posiadające takiej żelatyny? Pozdrawiam serdecznie.
Witam. Miesiąc temu miałam operację na zrostową niedrożność jelita cienkiego. Jak powiedział lekarz, istnieje duże prawdopodobieństwo, że zrosty zrobią się ponownie lub już są. Chciałabym dowiedzieć się jak powinnam się odżywiać i jak długo stosować dietę. Bardzo interesuje mnie również, jakich przypraw mogę używać. Z góry dziękuję za odpowiedź
Diety oczyszczające polegają na usuwaniu toksyn z organizmu. Wielką popularnością cieszą się głodówki i różne sposoby na walkę z otyłością i problemami z cerą. Czy jednak zawsze to, co wiemy na ich temat, jest prawdą?
