Diety i żywienie
Prawidłowa, zbilansowana dieta jest warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto jednak pamiętać, że nie ma jednego, uniwersalnego modelu żywienia. W każdym przypadku należy uwzględnić szereg czynników, które determinują nie tylko skład diety, ale również gęstość energetyczną oraz ilość poszczególnych posiłków. Chcąc zadbać o dietę i żywienie warto rozważyć konsultacje z profesjonalnym dietetykiem, który pomoże wytyczyć realne cele i ułoży plan żywieniowy.
![dieta dla 14 latki [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-GdGH-H1eV-R4rR_porada-dietetyka-320x400-nocrop.jpg)
Chce schudnąć nie ćwicząć, mam 14 lat i mam 165 cm wzrostu i ważę 85 kilo. Jaka dieta dla mnie jest dobrą dietą, 1000 kcal czy dieta bananowa?
Witam, chcę utrzymywać stałą wagę, mam dużo ruchu w ciągu dnia i tak się zastanawiam, ile łyżek owsianki moge jeść na śniadanie? Czy mieszać je z musli czy samą owsiankę, żeby się najeść, ale nie przytyć? Ogólnie jem 8 łyżek owsianki i nie wiem czy to dużo czy mało?
Od czterech miesięcy jestem na restrykcyjnej diecie, obecnie jem ok. 800-700 kcal dziennie. Mam 19 lat, 173 cm i ważę teraz 58 kg (wcześniej 70 kg). Ostatni posiłek jem ok. godz 16. Jem 3, czasem 4 posiłki dziennie, jestem dość aktywna fizycznie, ale nie stronię od alkoholu. Z powodu niskiej kaloryczności posiłków mój metabolizm drastycznie spadł, do tego stopnia, że mój puls to zwykle ok. 90/50, tętno w granicach 50, mam ciągle zimne ręce. Co robić, by mój metabolizm wrócił do normy i bym mogła odżywiać się normalnie?
![Piwo a dna moczanowa [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-krCn-s6nv-Rg49_porada-fizjologa-zywienia-320x213.jpg)
Dlaczego nie można piwa i czy bezalkoholowe?
Niedawno dowiedziałam się, że moje dzieci mają chorobę Wilsona. Są po biopsji wątroby i badaniach genetycznych. W chwili obecnej czekam na te wyniki wyniki. Jaką zastosować dietę w chorobie Wilsona dla dzieci?
Czy jak podczas ćwiczeń zawsze pociłam się, a teraz nie, to znaczy że te ćwiczenia nic nie dają? Czy jogurty muszę jeść tylko naturalne? Stosuje dietę średnią, nie mam zamiaru się zamęczać.
Witam serdcznie. Moja mama w ostatnim czasie robiła badanie moczu, gdzie pojawiły się liczne kryształki wapnia, więc postanowiła zrobić jeszcze badanie na wysokość kwasu moczowego we krwi. Wynik był ponad normę, podwyższony czyli 7,44mg/dl. Czy to już jest dna moczanowa? Czy to może być spowodowane czymś innym? Bardzo to przeżywa i się martwi. Żadnych bóli nie odczuwa. Czy powinna zrobić jeszcze jakieś badania? Bardzo proszę o odpowiedź. Pozdrawiam
Witam.
Dwa miesiące temu rzuciłam palenie i przytyłam już 3 kg - teraz zastanawiam się, co zrobić i jak zrobić, by waga nie rosła i nie podkopywała mojego postanowienia w walce z nałogiem.
W związku z tym mam pytanie: co jeść, by kilogramów nie przybywało, a wręcz ubywało?
Czy ten stan wolniejszej przemiany materii w końcu się ustabilizuje i przemiana wróci do normalności czy już zawsze będzie taka spowolniona?
Pozdrawiam. Anna.
Co mogę jeść po osunięciu wyrostka robaczkowego i uchyłku Meckela?
Cześć jestem Kasia mam 13 lat i ważę 64 kg. Podpowiedzcie mi jaka dieta jest dla mnie najlepsza. Proszę, bo się źle czuję w swoim ciele.
Mam problem z wolna przemiana materii. Stosowałam jakiś czas dietę głodówkową - to był błąd. Chciałabym stosować dietę racjonalna odchudzającą 1000kcal tylko nie wiem czy po takiej głodówce mogę od razu mieć tak kaloryczną dietę? Czy powinnam wprowadzać pokarmy stopniowo?
Mam 21 lat i duży problem dermatologiczny z trądzikiem. Zastanawiam się czy oprócz działań zewnętrznych mogę sobie pomóc dietą?
