Schudnąć chce 5 kg [Porada eksperta]
Mam 15l at i ważę 54 kg przy 164 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć chociaż 5 kg, proszę o podpowiedzi w sprawie diety...
Nie jest to dobry pomysł, żebyś się odchudzała. Po pierwsze ważysz bardzo dobrze. Dieta spowoduje, że cały czas będziesz musiała się pilnować. Wystarczy, że będziesz jadła 5 małych posiłków co 3 godziny. Postaw na więcej treningów w ciągu tygodnia. Jest ładna pogoda - wykorzystaj to!
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Katarzyna Pryzmont - dietetyk, psychodietetyk, właściciel gabinetu dietetycznego ATP. Specjalizuje się w odchudzaniu dorosłych, prowadzi warsztaty i wykłady dotyczące motywacji podczas zmiany nawyków żywieniowych mi.in. "Jak radzić sobie z pokusami podczas odchudzania". Więcej na www.katarzynapryzmont.pl
Inne porady tego eksperta