Jak przybrać na wadze 5 kg? [Porada eksperta]

Mam 27 lat,173 cm wzrostu i tylko 49 kg wagi. Nie mam anoreksji chociaż niektórzy tak myślą. Co mam zrobić, żeby przytyć chociaż z 5 kg? Dodam jeszcze, że nawet jak byłam w ciąży to nie przytyłam. Proszę o pomoc, bo sama sobie z tym nie radzę. Gosia

Być może taka już Twoja uroda. Jeśli ten stan Cię niepokoi, idź do lekarza endokrynologa, aby wykluczyć zaburzenia hormonalne. Dieta na przytycie wymaga jedzenia 6-7 posiłków, a ich kaloryczność powinna być w granicach 3500-4000 kcal. Częśc tych kalorii może pochodzić z wysokoenergetycznych odżywek dla sportowców. Warto też poćwiczyć na siłowni, pod okiem instruktora. Zaaplikuje on "ćwiczenia na masę". Leku na przytycie nie ma. Sterydy stosuje się w ściśle określonych jednostkach chorobowych. Polecamy lekturę tekstów w poradnikuzdrowie.pl: http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/zasady-zywienia/dieta-gdy-chcemy-troche-przytyc-,882_2028.htm http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/dieta-w-chorobie/dieta-dla-bylej-anorektyczki,1503_9404.htm