Mały niejadek [Porada eksperta]

Moja córcia ma 3 latka i brak apetytu. Staram się urozmaicać jej posiłki, wymyślać zabawne potrawy, namawiam do samodzielnego przygotowywania sałatek, kanapek, zupek, ale wszystko na nic. Julia przez cały dzień potrafi zjeść bułkę kajzerkę i jajko, do tego szklanka kakao. To chyba trochę za mało?! Nic jej nie smakuje, grymasi, marudzi, nie chce nawet usiąść przy stole. Nie mam takich problemów z młodszą córeczką, która chętnie zjada wszystko, co jej podam. Co robić? Czym ją karmić? Jak pomóc?

Dzieci w tym wieku często chcą pokazać swoje własne, nowo odkryte "ja" i demonstrują niezależność. Proszę także pamiętać, że dzieci rodzą się z instynktem pokarmowym oznacza to, że nie zagłodzą się na śmierć z własnej woli, a jedzą dokładnie tyle, ile potrzebuję i to czego potrzebują. Menu, które Pani córeczka sobie "opracowała" (to opisane przez Panią) zawiera źródło białka - jajko, mleko oraz węglowodanów - kajzerka. Jeśli bułka była posmarowana jakimś tłuszczem np. margaryną lub masłem to w zasadzie brakuje mi tylko w tym menu jakiegoś warzywa i owoców jako najlepszych źródeł witamin i składników mineralnych. Chcę zaznaczyć, że pieczywo oraz mleko także dostarczają niektórych witamin i składników mineralnych, ale warzywa i owoce, szczególnie świeże, są niezastąpione jeśli chodzi o witaminę C. Proponuję obserwować dziecko i cierpliwie czekać, aż zgłodnieje i samo poprosi o coś do jedzenia. Każda próba zmuszania może przynieść efekt odwrotny od zamierzonego. Nie należy dawać dziecku przekąsek, batoników, chipsów między posiłkami itp. Napoje oferować tylko po jedzeniu. Obiad zaczynać od drugiego dania a kończyć zupą. Posiłki powinny być małe, mogą być rzadsze np. tylko 3 razy dziennie. Dziecko nie musi zjadać wszystkiego od razu. Może Pani córeczka nie chce, aby ją karmić i chce jeść sama. Duża zmiana dokonuje się także w tej kwestii po tym, jak dziecko zaczyna chodzić do przedszkola i je w grupie. To jeden z skuteczniejszych sposobów na niejadka. Życzę powodzenia i cierpliwości.