Tomasz Piotrowski

trener personalny
Superfoods dla sportowców
Superfoods dla sportowców
Podciąganie na drążku – technika i plan treningowy dla początkujących
Podciąganie na drążku – technika i plan treningowy dla początkujących
Trening motoryczny - definicja. Przykładowy trening motoryczny
Trening motoryczny - definicja. Przykładowy trening motoryczny
Skala RPE (RPE scale) Borga w intensywnym treningu
Skala RPE (RPE scale) Borga w intensywnym treningu
Funkcjonalny trening medyczny
Funkcjonalny trening medyczny
Odżywki potreningowe - rodzaje i działanie. Które odżywki wybrać?
Odżywki potreningowe - rodzaje i działanie. Które odżywki wybrać?
Trener personalny - jak odróżnić dobrego trenera od amatora
Trener personalny - jak odróżnić dobrego trenera od amatora
Martwy ciąg - technika, warianty i zalety ćwiczenia
Martwy ciąg - technika, warianty i zalety ćwiczenia
Monohydrat kreatyny - efekty, dawkowanie, skutki uboczne
Monohydrat kreatyny - efekty, dawkowanie, skutki uboczne
Stagnacja mięśni - co to jest? Trening na zastój w budowie mięśni
Stagnacja mięśni - co to jest? Trening na zastój w budowie mięśni
Boostery testosteronu - skład i działanie. Czy warto je stosować?
Boostery testosteronu - skład i działanie. Czy warto je stosować?
Najefektywniejsze ćwiczenia na triceps - z hantlami i bez sprzętu
Najefektywniejsze ćwiczenia na triceps - z hantlami i bez sprzętu
Jak schudnąć z biustu i brzucha? [Porada eksperta]
Jak schudnąć z biustu i brzucha? [Porada eksperta]
Ćwiczę, ale nie mogę schudnąć [Porada eksperta]
Ćwiczę, ale nie mogę schudnąć [Porada eksperta]
Ból pachwiny podczas i po treningu [Porada eksperta]
Ból pachwiny podczas i po treningu [Porada eksperta]
Kłucie i strzelanie w kolanach podczas treningu [Porada eksperta]
Kłucie i strzelanie w kolanach podczas treningu [Porada eksperta]
Otyłość. Jak schudnąć przy stanie przedcukrzycowym i nadciśnieniu? [Porada eksperta]
Otyłość. Jak schudnąć przy stanie przedcukrzycowym i nadciśnieniu? [Porada eksperta]
Trening obwodowy w domu i na siłowni - plany treningowe
Trening obwodowy w domu i na siłowni - plany treningowe
Ile kalorii jeść, żeby uniknąć efektu jo-jo przy odchudzaniu? [Porada eksperta]
Ile kalorii jeść, żeby uniknąć efektu jo-jo przy odchudzaniu? [Porada eksperta]
Odżywianie przy próbie zredukowania wagi [Porada eksperta]
Odżywianie przy próbie zredukowania wagi [Porada eksperta]
Modelowanie sylwetki. Od czego zacząć trening na siłowni? [Porada eksperta]
Modelowanie sylwetki. Od czego zacząć trening na siłowni? [Porada eksperta]