Diety i żywienie

Prawidłowa, zbilansowana dieta jest warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto jednak pamiętać, że nie ma jednego, uniwersalnego modelu żywienia. W każdym przypadku należy uwzględnić szereg czynników, które determinują nie tylko skład diety, ale również gęstość energetyczną oraz ilość poszczególnych posiłków. Chcąc zadbać o dietę i żywienie warto rozważyć konsultacje z profesjonalnym dietetykiem, który pomoże wytyczyć realne cele i ułoży plan żywieniowy.

Ten owoc najczęściej kojarzony jest z uciążliwą dolegliwością, jaką jest zapalenie pęcherza moczowego. Zgadza się, że jest pomocny w przypadku tego typu problemów, ale to nie jest jedyna jego właściwość. Zawiera wiele przeciwutleniaczy, poprawia pracę mózgu i sprzyja zdrowiu serca. Obecnie można go kupić w promocyjnej cenie w popularnych dyskontach.
Jak odmłodzić mózg? Odmładzanie mózgu poprzez odpowiednie żywienie to temat, który wzbudza coraz większe zainteresowanie. Okazuje się, że nasza dieta może mieć wpływ na funkcjonowanie tego ważnego narządu. W poniższym artykule dowiemy się, jakie składniki odżywcze są szczególnie potrzebne dla mózgu oraz jakie produkty spożywcze mogą wspomóc jego pracę.
Soczyste, pachnące i lekko słodkie, mandarynki uwielbiane przez wielu z nas. Niestety okazuje się, że nie każdy powinien ulec pokusie. W przypadku niektórych schorzeń trzeba unikać tych owoców. Dlatego sprawdzamy, kto nie powinien jeść mandarynek.
Dzieciaki kochają słodycze. Niestety już sama obecność cukru nie wpływa dobrze na ich odporność, a jak wskazują naukowcy, komórki nowotworowe uwielbiają namnażać się w tym środowisku. Okazuje się, że może być gorzej. W składzie są substancje, które poważnie zagrażają zdrowiu.
Brzuch alkoholowy, często mylony z typową nadwagą, jest zjawiskiem, które może niepokoić wiele osób. Charakteryzujący się unikalną akumulacją tłuszczu w okolicach talii, ten stan zdrowia wyróżnia się od klasycznych przypadków otyłości. Jak można go zatem rozpoznać, co jest jego przyczyną i co najważniejsze – jakie kroki można podjąć, by się go pozbyć?
Najstarsza rodzina na świecie, która doczekała się wpisu do Księgi Rekordów Guinnessa, zdradziła przepis na wyjątkową zupę. W końcu nie od dziś wiadomo, że sposób odżywiania wpływa na zdrowie, a więc i na długość życia. Co znajdziemy w składzie sekretnej do niedawna zupy długowieczności?
Mogłoby się wydawać, że napojem, który w nadmiarze może szkodzić sercu, jest kawa. Nic bardziej mylnego, dr Deborah Lee z Dr Fox Online Pharmacy wskazała, że to innych produktów warto unikać w trosce o kondycję serca.
Picie kawy jest często pierwszą rzeczą, jaką robimy tuż po przebudzeniu. Potrzebujemy wypić filiżankę tzw. małej czarnej, by pobudzić nasz organizm do efektywnego działania. A może warto coś zmienić w tej porannej rutynie i nieco inaczej zacząć dzień? Można śmiało przygotować inny, prosty napój zamiast kawy, który ma przyjemny smak i aromat, wiele wyjątkowych właściwości, a do tego daje duży zastrzyk energii.
Marcin Tyszka to znany fotograf, który od lat współtworzy program “Top Model”. Jakiś czas temu można było zauważyć, że gwiazdor nieco przytył. Jak się okazuje - nie na długo. Juror znanego programu zrezygnował z dwóch rzeczy w codziennej diecie. Nowe nawyki zmieniły jego sylwetkę.
Owoce to doskonałe źródło witamin i minerałów. Zjadamy ich smaczny miąższ, a resztę wyrzucamy. Taka na przykład, skórka z mandarynki – jakie może mieć zalety? Łatwe obieranie – to oczywiście nie ulega wątpliwości, ale tak się składa, że to nie koniec atutów skórki mandarynek. Sprawdź, jak można ją wykorzystać.
O tym, że zupy mogą być prawdziwą skarbnicą witamin, wiedziały już nasze babcie. Ale czy domyślały się, że rosół - a szczególnie tzw. rosół kolagenowy - może być też sposobem na uzyskanie świetlistej cery i odzyskanie sprawności stawów? Zdradzamy najlepszy przepis na domowy bulion o wyjątkowych właściwościach.
Anna Nowak-Ibisz, znana z programu "Pani gadżet", zachwyca swoją formą fizyczną i dobrym zdrowiem. W wieku 57 lat prezentuje świetną sylwetkę, którą zawdzięcza przemyślanej diecie oraz regularnej aktywności fizycznej. Jakie są sekrety jej zdrowego stylu życia?