Diety
Zbilansowane odżywianie, które uwzględnia nasze indywidualne potrzeby i ograniczenia to podstawa zdrowego trybu życia. Odpowiednio dobrana dieta wzmacnia odporność, przyspiesza regenerację organizmu i poprawia samopoczucie. Diety można dzielić na wiele sposobów, m.in. na odchudzające, zdrowotne i te, które promują przyrost masy mięśniowej. W każdym przypadku jadłospis będzie prezentował się nieco inaczej, ale żaden model odżywiania nie powinien być monotonny.
Dieta dobra dla wątroby i woreczka żółciowego potrzebna jest zwłaszcza, gdy miewasz ostatnio gorsze samopoczucie, narzekasz na wzdęcia, niestrawność, ciężar w żołądku lub często ci się odbija. To może być sygnał, że twoja wątroba i woreczek żółciowy zaczynają szwankować. Zmień dietę, by odciążyć wątrobę i zapobiec poważnym kłopotom.
Braki pewnych substancji w diecie widoczne są w kondycji organizmu. Łamliwe paznokcie, problemy z kośćmi i stawami, podwyższony cholesterol to oznaki niedoborów witamin i innych substancji. Monitoruj w diecie ilość witaminy D , magnezu, wapnia, błonnika, kwasu OMEGA-3, luteiny, kwasu foliowego i probiotyków.
Anna Lewandowska dba o zdrowie nie tylko swoje i swojej rodziny, ale i wszystkich fanów. Właśnie zaproponowała przepis na rosół, który postawi każdego na nogi. Zobaczcie, czego się spodziewać po tym "magicznym" posiłku.
Dieta makaronowa poprawia nastrój. Jesienią i zimą, kiedy z braku światła wiele osób dotyka chandra, warto codzienną dietę wzbogacić o porządną dawkę makaronu. Dlaczego? Bo makaron syci, nie tuczy i zawiera bezcenny tryptofan – aminokwas, który zdecydowanie poprawia nastrój.
![Mieszanki ziołowe na oczyszczenie organizmu [PRZEPISY]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-X5Dx-NdmL-bRww_oczyszczanie-organizmu-przepisy-na-mieszanki-ziolowe-320x213.jpg)
Zwolenników oczyszczania organizmu z toksyn, czyli zanieczyszczeń kumulujących się w różnych tkankach naszego organizmu, ciągle przybywa. Stosowanie diety oczyszczającej ma wiele korzyści, jednak źle zastosowana może przynieść więcej szkody niż pożytku. Jeżeli zależy ci na skutecznej, lecz delikatnej terapii, warto do oczyszczenia organizmu wykorzystać naturalne mieszanki ziołowe. Wypróbuj nasze przepisy.
Pewien mężczyzna po czterdziestce postanowił udowodnić, że dieta piwna jest super. Przez 46 dni pił piwo, wodę i czarną kawę. Żyje, w dodatku schudł 20 kilogramów. Czym więc jest dieta piwna i czy rzeczywiście działa?
Wypadanie włosów i ich słaba kondycja to częsty problem, który nasila się szczególnie podczas sezonu jesienno-zimowego. Przyczyny wypadania włosów mogą być bardzo różne, jednak niezależnie od nich korzystna okazuje się dieta bogata w składniki, których najbardziej potrzebują włosy i skóra głowy – aminokwasy siarkowe, witaminy A, C i E, kwasy tłuszczowe omega-3 czy cynk i miedź.
Soki warzywne i koktajle przygotowywane z różnych warzyw chronią przed infekcjami, wzmacniają nerwy, rozjaśniają umysł, oczyszczają organizm z toksyn, a nawet mają właściwości lecznicze. Soki i koktajle warzywne sycą i jednocześnie dostarczają niewiele kalorii. W ten sposób pomagają zgubić zbędne kilogramy. Najcenniejsze są soki i koktajle zrobione w domu. Wykorzystaj nasze przepisy i zafunduj sobie bombę witaminową z warzyw w płynie!
Dieta pudełkowa podbiła nasze serca - w tym roku, jak wynika z szacunków firm cateringowych, korzysta z niej aż o 35 proc. więcej Polaków. Tylko czy w upały zamawianie takich posiłków na pewno jest bezpieczne?
Zapach potu zależy od wielu czynników, takich jak: stres, poziom hormonów, choroby czy przyjmowane leki. Często do zmiany zapachu potu przyczynia się też dieta. Substancje odżywcze, które są dostarczane wraz z pokarmami, po zmetabolizowaniu są wydalane z organizmu m.in. wraz z potem i decydują o jego zapachu. Sprawdź, jaki wpływ na zapach twojego potu ma to, co jesz.
Nasturcja jest ozdobnym kwiatem, który kwitnie przez całe lato. Jest także naturalnym antybiotykiem zwalczającym niektóre bakterie oraz ważnym składnikiem diety kwiatowej.
Czy słyszeliście już o Switchel, napoju piękności stosowanym przez gwiazdy Hollywood? Jeśli nie, to najwyższa pora go poznać.
Więcej z działu Diety i żywienie
