Sporty letnie

Jakie dyscypliny sportowe uprawiają Polacy?

Jazda na rowerze to najchętniej uprawiany sport przez Polaków, zaraz na drugim miejscu plasuje się bieganie. Wyraźnie jednak widać różnice międzypokoleniowe. Nie w każdej grupie wiekowej jazda na rowerze jest w TOP 5 i nie każda grupa równie intensywnie biega. Kto i jak uprawia sport?

Siłownie zewnętrzne w Warszawie - lista lokalizacji stołecznych siłowni plenerowych

W Warszawie znajduje się ponad 100 siłowni zewnętrznych. Przedstawiamy listę lokalizacji siłowni plenerowych z podziałem na dzielnice: Bemowo, Bielany, Białołęka, Mokotów, Ochota, Praga-Południe, Praga-Północ, Rembertów, Śródmieście, Targówek, Ursus, Ursynów, Wawer, Wesoła, Wilanów, Włochy, Wola, Żoliborz. Sprawdź, gdzie znajdziesz siłownie plenerowe!

Quady – pierwsza jazda quadem. Jak i gdzie bezpiecznie jeździć quadem?

Pierwsza jazda quadem może być zarówno ekscytującą przygodą, jak i generatorem obaw i niepewności. Wiele osób, zanim wsiądzie na quad, zastanawia się, jak jeździć quadem i czy jest to bezpieczne. Wszystko zależy od techniki jazdy, a kiedy opanujemy hamowanie i sterowanie quadem, nowe doświadczenie może stać się pasją na całe życie.

Wakeboard - na czym polega i jak wygląda nauka wakeboardingu?

Wakeboard z roku na rok staje się coraz bardziej popularny. I nic w tym dziwnego, bo to nie tylko dobra zabawa z dreszczykiem emocji, porównywalnym do tego, jaki dają sporty ekstremalne. Staje się też powszechniejszy, bo przybywa miejsc do jego uprawiania.

Nurkowanie z rurką to snorkeling: na czym to polega i od czego zacząć?

Snorkeling to najprostszy (i najtańszy) sposób obserwacji podwodnego świata. Aby zacząć, wystarczy kupić nurkowy sprzęt ABC, czyli maskę, fajkę i płetwy. Maska z hartowanego szkła na oczy i nos oraz rurka umożliwiają wyraźne widzenie i oddychanie pod wodą, a dzięki płetwom można szybko przemieszczać się na duże odległości. Snorkeling jest traktowany jako samodzielna dyscyplina lub jako pierwszy krok do nauki nurkowania z butlą.

Siłownie zewnętrzne: zalety siłowni plenerowych. Jak ćwiczyć na siłowni plenerowej?

Treningi na siłowni zewnętrznej przynoszą więcej korzyści niż te wykonywane w zamkniętym pomieszczeniu. Ćwicząc w siłowni plenerowej szybciej spalisz kalorie i poprawisz kondycję. Sprawdź, na jakich urządzeniach ćwiczyć poszczególne partie ciała i poznaj inne zalety siłowni plenerowych!

Górski niezbędnik

Wybierając się na długo wyczekiwany urlop, warto pamiętać, aby odpowiednio zadbać o swoje bezpieczeństwo podczas wypoczynku. Zwłaszcza, jeśli w wolnym czasie planujemy wędrówki górskie, zarówno w polskich Beskidach czy innych, wyższych górach.

STREET WORKOUT, czyli ćwiczenia w przestrzeni miejskiej - na czym polegają? Jak zacz…

Street workout to coraz popularniejsza forma aktywności fizycznej, polegająca na wykorzystywaniu elementów zabudowy miejskiej do ćwiczeń. Nie musisz płacić za karnety, bilety wstępu ani kupować specjalistycznych sprzętów do treningu – street workout jest całkowicie darmowy! Wystarczy odrobina motywacji i trochę inwencji, aby już dziś zacząć ćwiczyć w przestrzeni miejskiej.

Runmageddon Kids: brudne dzieci są szczęśliwe

Trasy i przeszkody Runmageddonu cieszą dzieci i młodzież w całej Polsce. Już od początku roku około 7000 małych Runmageddończyków stanęło na starcie specjalnie przygotowanych dla nich formuł. Bawili się we Wrocławiu, Ełku, Krakowie i Warszawie, a już w następny weekend 8-9 czerwca wyruszą w ekstremalną morską przygodę Runmageddonu Gdynia.

25 i 26 maja z mamą na bulwarach

W dniach 25 i 26 maja zapraszamy na Bulwary Wiślane w Warszawie, gdzie z okazji Dnia Matki odbędzie się cykl imprez pod hasłem „Z mamą na bulwarach”.

2. Krwiobieg Warszawa już 6 czerwca - sprawdź szczegóły!

2.KRWIOBIEG WARSZAWA to wydarzenie organizowane przez Mazowiecki Oddział Okręgowy Polskiego Czerwonego Krzyża Warszawie. Jego głównym celem jest promocja honorowego krwiodawstwa, promowanie zdrowego stylu życia poprzez bieganie na świeżym powietrzu. Krwiobieg to wydarzenie dla całych rodzin, od tych najmłodszych pociech po ich rodziców i dziadków. Krwiobieg to również wydarzenie dla każdego, komu bliskie jest pomaganie i świadomość, że zwykłe "chcę" może zdziałać cuda i uratować komuś życie.

Robert Korzeniowski wystartuje w Runmageddon Ptak Warsaw Expo

Robert Korzeniowski po raz pierwszy zmierzy się z polską edycją ekstremalnego biegu z przeszkodami. Weźmie udział w Runmageddonie Ptak Warsaw Expo i pokona 6 kilometrową formułę Rekrut naszpikowaną ponad 30 przeszkodami.