Bożeno, asymetria Twoich ud jest prawdopodobnie związana ze wzmocnieniem mięśni nogi, która przejęła na siebie cały ciężar poruszania się. Odciążając chorą nogę, nie zmuszałaś mięśni do pracy i przez to jest ona teraz chudsza. Przenosząc ciężar ciała na chorą nogę i starając się rozkładać go równomiernie, już wzmocniłaś mięśnie tej nogi. Aby jednak zmniejszyć zaistniałe dysproporcje, potrzebny jest specjalistyczny trening z odpowiednio dobranym obciążeniem, mający na celu wzmocnienie więzadeł w okolicach kolana oraz zwiększenie siły i masy mięśniowej uda. Może go wykonać tylko trener rehabilitant po konsultacji z lekarzem.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Absolwentka AWF w Gdańsku, instruktorka rekreacji ruchowej, pilates i pilatesreformer, szkoleniowiec Warszawskiej Akademii Sportu oraz Thera-Band Academy, współautorka programów ReebokBalancePilates, Reebok Spine. Autorka wielu artykułów o tematyce fitness, uczestniczka programów telewizyjnych i propagatorka prozdrowotnych form fitness.
Inne porady tego eksperta
