Pożytek z grejpfruta [Porada eksperta]
Czy białe i czerwone grejpfruty spalają tkankę tłuszczową, gdy się je je na czczo?
Jedzenie grejpfrutów białych i czerwonych to same korzyści dla organizmu. Są niskokaloryczne, zawierają mało sodu, a obfitują w potas, witaminę C oraz bioflawonoidy. Dzięki niskiej zawartości kalorii możemy jeść grejpfruty bez obaw, że ich zjadamy za dużo. Natomiast witamina C, flawonoidy a także HMB obecne w tym owocu pomagają w efektywnym spalaniu tłuszczu. Inną korzyścią zjedzenia grejpfrutów jest wysoka, 90% zawartość wody. Dzięki temu mamy więcej energii, a także przyspiesza się nasz metabolizm.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Absolwentka AWF w Gdańsku, instruktorka rekreacji ruchowej, pilates i pilatesreformer, szkoleniowiec Warszawskiej Akademii Sportu oraz Thera-Band Academy, współautorka programów ReebokBalancePilates, Reebok Spine. Autorka wielu artykułów o tematyce fitness, uczestniczka programów telewizyjnych i propagatorka prozdrowotnych form fitness.
Inne porady tego eksperta
![Ćwiczenia izometryczne - trening wzmacniający mięśnie [przykładowe ćwiczenia]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-RquY-Nh3i-e9sX_cwiczenia-izometryczne-trening-wzmacniajacy-miesnie-przykladowe-cwiczenia-86x58.jpg)
![8 prostych ćwiczeń na ból karku [WIDEO]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-ZpNr-C1RG-Gqvo_8-prostych-cwiczen-na-bol-karku-86x58.jpg)
![10 ćwiczeń odchudzających uda [trening w domu]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-jGVo-8nWV-Sqpg_10-cwiczen-odchudzajacych-uda-trening-w-domu-86x58.jpg)
