Odchudzanie a biust [Porada eksperta]

Mam zamiar rozpocząć ćwiczenia na siłowni. Chciałabym schudnąć ok. 3 kg. Czy jeśli tyle schudnę, stanę się też szczuplejsza na twarzy? Mam trochę pulchne policzki. Drugie moje pytanie dotyczy biustu. Bardzo mi zależy na tym, żeby wyszczuplić uda i w tym zakresie będę wykonywała ćwiczenia. Boję się jednak, że po utracie 3 kilogramów, stracę również swój piękny biust. Teraz mam w obwodzie klatki piersiowej 92 cm. Podoba mi się mój biust i nie chciałabym go stracić. Czy jeśli zaczęłabym ćwiczyć mięśnie klatki piersiowej, to udałoby mi się zachować dotychczasowy obwód? Bardzo mi na tym zależy.

Niestety, nie jest możliwe zrzucanie tkanki tłuszczowej z wybranych części ciała, na których nam najbardziej zależy. W czasie odchudzania równomiernie tracimy tkankę tłuszczową z całej powierzchni ciała. Najbardziej widać to w miejscach, w których jest jej najmniej, a więc na przykład na twarzy i w okolicach biustu. Dzieje się tak jednak tylko wtedy, gdy mówimy o znacznym spadku wagi - o kilka lub kilkanaście kilogramów. Biust zbudowany jest między innymi z tkanki tłuszczowej i tkanki gruczołowej. Kształt i miękkość nadaje piersi tkanka tłuszczowa. W skład młodej piersi wchodzi duża ilość tkanki gruczołowej i niewielka ilość tkanki tłuszczowej, dzięki czemu jest ona bardziej jędrna. Tkanka gruczołowa przekształca się stopniowo w tłuszczową, która jest mniej spoista. Dlatego z biegiem czasu piersi stają się nieco opadnięte. Ponieważ jesteś młodą osobą, więc w twoim przypadku spadek wagi nie powinien mieć wpływu na kształt piersi. Ponieważ biust nie zawiera w swojej strukturze tkanki mięśniowej, ćwiczenia fizyczne nie mają wpływu na ich wielkość. Wzmacnianie mięśni klatki piersiowej poprawia jedynie ich "ułożenie", ponieważ dobrze ukształtowane mięśnie tworzą dobre podparcie dla tkanek biustu.