Zespół jelita drażliwego, tycie a zapełnianie żołądka [Porada eksperta]
Jestem siedemnastolatkiem i chodzę do liceum. Mam zespół jelita drażliwego. Na każdej przerwie (co 45 min.) muszę coś zjeść, ponieważ na lekcji może mi zacząć burczeć w brzuchu, co jest bardzo irytujące, ponieważ w sali panuje cisza. Wiem, że nie jest to najzdrowsza metoda poskramiania głodu, bo tyję. Z reguły jem bardzo kaloryczne bułki z wędliną lub serem. Czym mogę je zastąpić?Chodzi mi o taki "wypełniacz żołądka".
Sięgnij po produkty z dużą zawartością błonnika pokarmowego. Dobrym wypełniaczem może też być jogurt zmieszany z otrębami pszennymi.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Centrum Odchudzania i Edukacji Żywieniowej "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl kom. 0880 320 590 Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Inne porady tego eksperta
![Zmiany na ustach - krostki, grudki, pęcherzyki. 8 najczęstszych przyczyn [ZDJĘCIA]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-soBw-u4ou-qebe_zmiany-na-ustach-krostki-grudki-pecherzyki-8-najczestszych-przyczyn-zdjecia-320x213.jpg)
