Zdrowe odżywianie
Zdrowe odżywianie to dzisiaj znacznie więcej niż przelotna moda. Dla wielu osób to sposób na wyrażanie swoich przekonań, a także poszukiwanie drogi do lepszego samopoczucia czy poprawy wydolności organizmu. Odpowiedź na pytanie o to jak się zdrowo odżywiać nie zawsze jest prosta i zależy od wielu czynników. Decydujące znaczenie ma wiek, płeć i aktywność fizyczna, ale też indywidualne ograniczenia dietetyczne wynikające ze stanu zdrowia.
![Podwyższony poziom bilirubiny [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-krCn-s6nv-Rg49_porada-fizjologa-zywienia-320x213.jpg)
Mam problem z podwyższonym stężeniem bilirubiny całkowitej i bezpośredniej. Bilirubina całkowita wyniosła 3,45 mg/dl, a bezpośrednia 0,9 mg/dl. Czy istnieją jakieś metody na obniżenie jej poziomu? Mam 23 lata, szczupłą sylwetkę, lubię sport.
Po każdym jedzeniu pojawiają się okropne bóle w jelitach, a następnie kłopoty z wypróżnianiem się. Zazwyczaj jest to nie do końca biegunka. Za każdym razem źle się czuję, a przy potrzebach fizjologicznych przechodzą mnie poty, jakbym tracił siły. Badania krwi były robione i było wszystko ok. Do tego bóle głowy, często w kręgosłupie, tak jakby były to korzonki i również osłabienie. Bulgotanie w jelitach także występuje. Często pojawia się jasny śluz zamiast normalnego wydalania. Nie wiem, co robić. Jest to dla mnie krępujące i uciążliwe.
Mam 20 lat, ważę 47 kg i mam 173 cm wzrostu. Zawsze miałam problem z dość niską wagą, ale nigdy nie ważyłam mniej niż 52 kg. Urodziłam 9 miesięcy temu. W ciąży ważyłam 62 kg. Po urodzeniu moja waga zaczęła bardzo spadać. Staram się jeść jak najwięcej i jem naprawdę dużo. Mimo to jestem bardzo chuda i ważę zdecydowanie za mało. Miałam robione badania krwi, tarczyca również w normie. Badania na różnego rodzaju pasożyty również wyszły ujemne. Nie wiem, gdzie mam już szukać problemu i co robić, by wreszcie trochę przybrać na wadze.
Moim głównym problemem jest nadżerka przełyku wykryta podczas gastroskopii. Staram się stosować dietę jak przy refluksie, jedząc o różnych porach dnia. Biorę dodatkowo Ranigast Fast na zgagę i piję herbatę Travisto. Niestety objawy wracają z nadkwaśnością i odkrztuszaniem gęstej wydzieliny. Po jedzeniu przyjmuję pozycję siedzącą, a śpię w pozycji półsiedzącej. Co do mojej aktywności - zdarza się, że raz na jakiś czas pojadę rowerem lub raz w ciągu dnia wyjdę na półgodzinny spacer. Myślę o bieganiu, ale nie wiem, czy to dobry pomysł. Łykałem dosyć dużo leków: Dexilant 60, poprzez Esox One, Ranigast Fast. Te dwa ostatnie nie załatwiają sprawy, więc próbuję pić olej lniany z kwasami omega. Chciałbym coś zmienić w swojej diecie np. herbata, leki oraz w swoim życiu - uprawianie sportu.
Ostatnie moje wyniki badań krwi pokazały pewne nieprawidłowości. Kwas moczowy - 6,8mg/dl (2,6-6,0) oraz w GFR 55,7. Lekarz przepisał mi Milurit 300 mg. Czy nie jest to na początek za duża dawka? Naczytałam się o skutkach ubocznych tego leku. Może wystarczyłaby dieta? Jednocześnie od 4 lat biorę systematycznie Bisocard, Acard, Vivace i Atovasterol. Mam nadwagę - ok. 15 kg.
Jestem mężczyzną, 48 lat, mam niedowagę - ważę 45kg. Gdzie mogę szukać pomocy, żeby przytyć?
Mam 59 lat, ponad pół roku temu przeszłam usunięcie macicy wraz z przydatkami, niestety w szpitalu złapałam bakterię i leżałam jeszcze przez miesiąc. Mam dalej bóle w podbrzuszu, ginekolog stwierdził w środku martwicę, przepisał leki i czekam na wizytę kontrolną. Guz macicy był niezłośliwy. Brzuch na dole mam dalej twardy i czuję, jakby mi coś uciskało na żołądek, bo mam ciągłe bóle, i na wątrobę.
Opiekuję się pierwszy raz chorym z dializami. Czy ocet jabłkowy mu nie szkodzi? Czy wszystkie owoce szkodzą? Czy chory dializowany może jeść wszystko?
Od pewnego czasu mam odruchy wymiotne i co prawda rzadko, ale zdarza mi się wymiotować. Zdarza się to np. wtedy, gdy ktoś próbuje mi wciskać coś do jedzenia (zwykła uprzejmość) bądź czasami w miejscach publicznych. Jak mam to zwalczyć? Czy mój mózg się w jakiś sposób zablokował? Czy to wina stresu?
Dwa miesiące temu miałem wszczepiony rozrusznik serca. Czy mogę korzystać z kriokomory?
Od ponad roku miałam problem z wychodzeniem z domu z powodu częstych wypróżnień. W międzyczasie jadłam jagody goji, przeważnie rano. Jadąc raz pociągiem do miejsca oddalonego o pół godziny, latałam do łazienki, ale było mi nie dobrze, nie mogłam chodzić, tak mi było słabo. Przez ten okres czasu bardzo dużo ''przeszłam''. Leczyłam się na jelita u pediatry i miesiąc miałam spokój, potem znowu się odnowiło, zaczęłam brać osłonę na żołądek - bo mam wrzody - lek uspokajający ziołowy i jest lepiej, chociaż nadal mam dni typu biegunka jelitowa i nie wyjdę wtedy z domu. Co robić, czy to zespól jelita drażliwego?
Mój partner ma zaszyty Disulfiram. Czy może przy tym brać Viagrę?
Mam problem z bólami brzucha, które trwają od kilku lat. W ostatnim czasie jednak bóle się nasiliły, jest to ból typu kolka. Obecnie ból momentami jest nie do wytrzymania. Ostre kłucie występuje jedynie w prawym boku pod żebrami bliżej pępka, głównie wieczorami i w nocy lub po wypiciu kawy z mlekiem, zjedzeniu musli itp. USG nic nie wykazało, próby wątrobowe ok, lekarka jedynie powiedziała, że mam więcej pić i że taka moja budowa.
Dodam, że bóle się nasiliły w trakcie ciąży i wtedy występowały kilka razy dziennie, obecnie kilka razy w tygodniu, mam długoletni trądzik i popękany język, wydawało mi się, że to wszystko wiąże się z wątrobą, lecz okazało się, że z nią wszystko ok, mam 26 lat i nie miałam większych problemów zdrowotnych. W czasie szkolnym stwierdzono alergię na roztocza, pyłki i mleko - katar oraz pokrzywka, alergia zanikła i ponowiła się w trakcie ciąży. Proszę o wskazówkę, jakie badania jeszcze mogę jeszcze zrobić.
Od długiego czasu mimo uczucia ogromnego głodu, ssania w żołądku, nie mogę jeść. Często jestem tak głodna, że aż mi niedobrze, a gdy zjem cokolwiek, choćby pół kanapki, mój brzuch robi się ogromny, twardy i boli, jakbym była przejedzona. Czuję ciężar jakby żołądek ciągnął mnie w dół, tak, że nie mam siły stać, a mimo to dalej czuję straszne ssanie w żołądku, ale nie mogę jeść. Często mimo głodu, gdy próbuję jeść, nie mogę, żuję jedzenie, ale nie jestem w stanie go przełknąć, gdy próbuję mam odruch wymiotny, przez co przez cały dzień nie mogę zjeść. Ostatnio nie byłam w stanie zjeść nawet zupki chińskiej. Dlaczego tak się dzieje i co mogę z tym zrobić?
Od zawsze lubiłam przeciery z owoców w postaci soków, lecz niestety nie zawsze mam czas robić je w domu. W sklepach jest duży wybór soków, takich jak np. Karotka czy Kubuś, na których etykietach widnieją napisy: "bez dodatku cukru" czy "cukier naturalnie występujący w owocach". Czy takie soki rzeczywiście są "w miarę" zdrowe i czy aby na pewno dawka cukru w nich zawarta mieści się w dziennym zapotrzebowaniu?
Operację woreczka żółciowego miałam 9 lat temu - nic mnie nie bolało, tylko zaczęły mi się mocne wzdęcia, duży brzuch. Lekarz po operacji dał mi tabletki Debretin, które pomagają na chwilę. Miałam gastroskopię, kolonoskopię, lekarz powiedział, że mam zespół jelita drażliwego i do końca życia się będę męczyć. Nie stosuję żadnej diety, ograniczam smażone, panierki, nawet jak zjem nabiał, jogurt naturalny itd., warzywa, mam wzdęcia. Co mam jeść? Mam wrażenie, że po wszystkim mam wzdęcia i utrzymują się przez cały czas.
Resekcja jelita cienkiego (około 2 metry) została wykonana ponad 2 miesiące temu, moja obecna waga to 62 kg, przy wzroście 180 cm. Czy powinna być jakaś odpowiednia dieta? Do tej pory mam biegunki, jednego dnia są 3 stolce, a innego 6, do tego hemoroidy.
Syn ma 46 lat, złośliwy nowotwór trzonu trzustki, wodobrzusze, silne bóle. Co może jeść? Przeszedł 2 chemioterapie.
Około 3 lata temu zachorowałam na gruźlicę, jestem po pełnej kuracji i zdrowa, czuję się dobrze, kontroluję siebie, dbam, aczkolwiek jeżeli jest bardzo gorąco, źle mi oddychać. Czy jest to spowodowane tym, że po chorobie moje płuca są słabsze? Czy po przebytej chorobie mogę biegać, czy będzie to jakaś przeszkoda dla mojego zdrowia? Czasem, jak pobiegam 15 min wieczorem, ciężko mi złapać oddech i nie mogę w pełni oddychać.
Mam straszne kłopoty z wypróżnianiem. Czy dietetyk w tym zakresie mi pomoże, chodzi tutaj o nową dietę, a może jakaś inna porada?
Jestem w 39. tygodniu ciąży, wykryto cukrzycę ciążową w 26. Do tej pory regulowana dieta. Dotychczas cukry na czczo max 75. Od prawie tygodnia na poziomie 80. Dieta bez zmian. Z czego może wynikać ten wzrost?
Więcej z działu Diety i żywienie
