Zdrowe odżywianie
Zdrowe odżywianie to dzisiaj znacznie więcej niż przelotna moda. Dla wielu osób to sposób na wyrażanie swoich przekonań, a także poszukiwanie drogi do lepszego samopoczucia czy poprawy wydolności organizmu. Odpowiedź na pytanie o to jak się zdrowo odżywiać nie zawsze jest prosta i zależy od wielu czynników. Decydujące znaczenie ma wiek, płeć i aktywność fizyczna, ale też indywidualne ograniczenia dietetyczne wynikające ze stanu zdrowia.
![Jak poradzić sobie z objawami refluksu? [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-krCn-s6nv-Rg49_porada-fizjologa-zywienia-320x213.jpg)
Co roku miałem lekkie problemy gastryczne. Od roku pogorszyło się. Od 3 miesięcy mam ściśnięty żołądek, raz lekko, raz mocniej. Od tygodnia mocno. Żołądek w dołku jest ściśnięty cały dzień. W nocy jest ok. Rano wstaję i w ciągu 5 minut wszystko wraca. Czuję lekki ból w prawym boku, w miejscu laparoskopowego wycięcia pęcherzyka żółciowego i w dołku.
Robione miałem USG, badania z krwi, na tarczycę, na lamblię, krew utajona - wszystko ok. U gastrologa nie miałem gastroskopii (miałem wtedy dodatkowo uciski w klatce) - lekarz poprzez badanie brzucha rękoma stwierdził jednoznacznie refluks. Przepisano IPP - trochę pomogły, ale miałem skutki uboczne i musiałem odłożyć. Wieczorem, jak leżę, to ból mocno spada. Czy to nerwica, ewentualnie od kręgosłupa - pracuję przy komputerze lekko zgrabiony?
Jak przechowywać i ile czasu śliwki kupione na wagę w sklepie?
Od 5 lat mam zaparcia, tzn. pojawiają mi się takie złogi w jelitach. Biorę Tribux. Gorzej jest w czasie miesiączki. Od kiedy dowiedziałam się, że mam zespół jelita drażliwego, przeszłam na gotowane i mniej smażonego, ale nadal czasami zbiera się w jelitach twarda masa kałowa. Rano jem kaszą jaglaną i zaczęłam się codziennie wypróżniać, ale jak jej nie zjem, to nie zawsze tak jest. Czasami pomaga mi kawa zbożowa. Mam też atopowe zapalenie skóry, podobno to też jest spowodowane jelitami, tak mówił mi jeden z lekarzy, że wszelkie alergie zaczynają się w jelitach. Jak są święta, to staram się nie jeść za dużo pokarmów ciężkostrawnych, na święta jem słodycze, na co dzień ich unikam, w szczególności czekolady. Po mleku mam rozwolnienie, tak samo po kiszonych i świeżych ogórkach. Co mam zrobić, żeby czuć się lepiej?
W jadłospisie podano chleb razowy i twarożek z rzodkiewkami. Z całym szacunkiem, chleb razowy i rzodkiewki powodują potworny refluks. Zmagam się z tą przypadłością już wiele lat. Wiele razy słyszałem, że dieta antyrefluksowa jest sprawą indywidualną. Czy olej kokosowy łagodzi te problemy?
Jaką dietę zastosować przy zaparciach przy zespole jelita nadwrażliwego? Czy można jeść kaszę jaglaną? Co powinno się pić? Czy można pić czarną herbatę? Czy można pić jakieś zioła? Siemię lniane?
Mam 64 lata, jestem rok po resekcji nerki. Poziom mocznika systematycznie się podnosi - obecnie 87mg/dl. Jak powinienem się odżywiać? Kreatynina waha się w granicach 1,8-2,0, sód i potas w normie.
Czy nadczynność tarczycy może wpływać na bakterię Helicobacter pylori lub odwrotnie?
W internecie przeczytałam, że angiostrongyloza dotyczy tylko psów i jest przenoszona przez ślimaki, natomiast słyszałam, że dotyczy ona również ludzi. Czy jest Pani coś wiadomo na ten temat?
Żołądek podatny na rozdymanie, antrum blado-czerwone o pstrym rysunku naczyniowym z kilkoma krwotocznymi wybroczynami, pobrano hist-pat z tej okolicy. Czekam na wynik. Jak powinnam się odżywiać?
Słyszałam, że właściwa dieta pomaga przy łuszczycy, a więc jaka? Moje ciało ma dużo łuski. Co robić?
W Państwa serwisie znajduje się następujący zapis: "Z diety obniżającej cholesterol, niestety, powinnaś usunąć śledzia, łososia, makrelę, tuńczyka". Czy to jest prawidłowa porada? www.poradnikzdrowie.pl/diety/lecznicze/dieta-antycholesterolowa-dla-osob-z-podwyzszonym-poziomem-cholesterolu_37080.html
Czy galarety np. z drobiu i galaretki owocowe (słodkie) są wskazane przy osteoporozie i jeżeli tak, to jak często?
Mam 34 lata i 6 miesięcy temu zdiagnozowano u mnie dnę moczanową. Jestem na zalecanej diecie i przyjmuję tabletki przepisane przez lekarza rodzinnego, tj. Milurit 300 mg. Długi czas byłem sam, ale jakiś czas poznałem kobietę, z którą współżyję. Między nami układa się dobrze, ale problem powstaje w momencie, kiedy dochodzi do zbliżenia, oboje jesteśmy podnieceni i pragniemy siebie nawzajem, ale w momencie, kiedy zaczynamy się kochać, po pewnym czasie mój członek po prostu zwyczajnie opada i na tym koniec.
Przez ten czas, od kiedy się znamy, może 6 razy udało nam się normalnie kochać, tzn. z efektem zadowalającym. Na początku myślałem, że jest to spowodowane tym, że długi czas byłem sam, a tu nagle pojawiła się kobieta w moim życiu, nowa sytuacja, dużo zmian. Myślałem, że może dlatego tak się dzieje z moim członkiem, ale to przecież niemożliwe, bo jednak mieszkamy już jakiś czas, więc oboje już się przyzwyczailiśmy do siebie. Jaka mogłaby być tego przyczyna? Myślałem również o tym, że jednak codziennie biorę dużą dawkę Miluritu, więc może on jest przyczyną takiej reakcji.
Od ponad tygodnia mam problemy z jedzeniem - a dokładniej, nie potrafię w siebie nic konkretnego wmusić. Jak już próbuję zjeść obiad, to po paru kęsach mi niedobrze. Raz zjadłam więcej na siłę, to potem strasznie przez kilka godzin męczyły mnie właśnie nudności. Nic mnie nie boli, nie mam żadnych innych bólów poza głodem. Zaznaczę, że ani nie jestem w ciąży, ani nigdy nie miałam takich problemów (zawsze sporo jadłam, bo lubię jeść). Funkcjonuję aktualnie chyba tylko dzięki biszkoptom/waflom ryżowym, bo tylko to potrafię w siebie wmusić (ale w małej ilości). Przeżywam dużo stresu i nerwów, ale tak jest już od dawna, a nigdy nie miałam problemu z jedzeniem. Zaczyna mnie to przerażać, a mam małe dziecko, pracuję i boję się, że się wykończę. Mam 24 lata.
Wycięto mi za pomocą kolonoskopii polip z jelita grubego. Informacja lekarza jest bardzo słaba: jeść płynne i półpłynne, nie siedzieć na słońcu, oszczędzać się. Jak długo i co ewentualnie mogę jeść przez najbliższy okres?
Książka Karoliny i Macieja Szaciłłów „Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem” zawiera przepisy oraz porady dietetyczne dla zapracowanych osób, które pragną zmienić swoją kuchnię na zdrowszą. Autorzy radzą, jak szybko przygotować pożywne dania, które możemy zabrać ze sobą do pracy lub w podróż. Menu dostosowano do poszczególnych pór roku i oparto na dostępności produktów sezonowych. Zapraszamy do lektury książki, którą objął patronatem Poradnikzdrowie.pl.
Od dzieciństwa miałam problemy z zaparciami. Kiedy byłam mała, zazwyczaj jeździłam do różnych lekarzy z rodzicami. Potem było parę lat przerwy, a teraz znowu problem powrócił. Już naprawdę nie wiem, co robić. Jestem dość młoda, więc jest to uciążliwe i nieprzyjemne. Boję się powiedzieć rodzicom, nie chcę iść do lekarza. Czy da się ten problem rozwiązać samemu? Na przykład specjalna dieta czy unikanie niektórych produktów. Jakie trzeba zrobić badania, by dowiedzieć się, jak rozwiązać ten problem?
Co oznacza bardzo wysoki poziom kinazy kreatynowej, który wynosi 687 U/L, a norma podana na wyniku jest od 26 do 140. Jeszcze martwi mnie AST 35 U/L. Pozostałe wyniki mieszczą się w normie.
Jak się odżywiać w przypadku torbieli wątroby? Mam 61 lat, ważę 78 kg, wzrost 160 cm i jestem wegetarianką.
Co jeść przy raku żołądka i chemioterapii?
Prawdopodobnie mam problem ze złym wchłanianiem. Mam 53 lata i mam zupełnie normalną wagę: 157 cm wzrostu i 57 kg wagi. Od kilku lat mam poranne "czyszczenie". Bez bólów brzucha i innych objawów. Po prostu luźny stolec zaraz po przebudzeniu i spokój do końca dnia. Dwa lata temu miałam bardzo ciężkie bakteryjne zapalenie płuc. W szpitalu dowiedziałam się z badań krwi, że mam krytycznie niski poziom witaminy D, bardzo niski poziom trójglicerydów, jakbym była na głodówce - przy jednoczesnym podniesionym cholesterolu.
Po wyjściu ze szpitala i długiej kuracji antybiotykowej (ponad 2 miesiące) zaczęły się bóle stawów i mięśni. Niedawno zdecydowałam się pójść do lekarza. Zlecił mi różne badania, z których wynika, że mam w porządku wątrobę i trzustkę i nie mam reumatyzmu ani cukrzycy, ale za to wysoką kreatyninę, wysokie leukocyty, krew w moczu. Nadal bardzo niski poziom trójglicerydów przy jednocześnie za wysokim cholesterolu. Czuję się fatalnie, bolą mnie kości, stawy i mięśnie. Rano wstaję zmęczona. Poza tym fizycznie nic innego mi nie dolega. Czekam obecnie na powtórzenie badania moczu. Wydaje mi się, że oprócz dolegliwości nerek mam jakiś problem ze złym wchłanianiem.
Zaczęłam brać ostatnio wit. D i wapno, ale to za krótko, by ocenić różnicę. Na co mogą wskazywać moje wyniki i fizyczne objawy, do jakiego lekarza powinnam się udać. Dodam jeszcze, że odżywiam się w miarę normalnie, bez objadania się lub głodzenia. Nie jem tłusto, bo jest mi potem niedobrze. Nie miewam nigdy zgagi, nie mam też Helicobacter pyroli - robiłam test.
Więcej z działu Diety i żywienie
